作者：路易斯·海
出版社：中国宇航出版社

启迪性：5.0分
易读性：4.8分
趣味性：4.5分
推荐度：4.8分

推荐理由：
    爱自己，接受自己
    找到你生命的价值
    这是路易斯·海这本全球销量据说2000万册的超级畅销书的扉页寄语，而这两句华的精神也一直贯穿在这本书的每一部分中。
    作为一名心灵导师，路易斯·海倡导的是“整体健康”。顾名思义，所谓整体健康即，人的身心灵是一体的，身体健康并不单纯是身体的事情，而是人作为一个生灵的整体上出了状况。相应的，如果想促进健康，也要从整体入手。
    更具体而言，路易斯·海认为，疾病有一个共同的根源：我们不爱自己。所以，我们若想收获健康，最需要做的是学会“爱自己，接受自己，找到你生命的价值”。
    这听起来有点匪夷所思。并且，很有意思的是，尽管有这样一个匪夷所思的概念，路易斯·海这本书的语言和概念却是再平实不过了，几乎没有任何一个晦涩的词汇，也几乎没有一句逻辑复杂的句子。
    此外，这本书还有一个特点：很少有细致的分析和解释，而多是具体的结论和练习。
    通常，我不大会喜欢这种书，我喜欢的书总是符合我的特点：有深刻的分析和解释，讲出一些令人震撼的道理，然后才有一些结论和练习。
    不过，因为最近几个月的很多感受和路易斯·海这本书的结论很一致，而她在这本书中表达的东西远为全面，那些练习在我看来也非常有价值，所以有点迫不及待地想推荐这本书。
    在这本并不复杂的书中，路易斯·海探讨了我们生命中的所有重要部分：自我、关系、工作、成功、财富和身体。其中，每一部分的内容都有启发性，而关于身体的那一部分尤其吸引我。
    在谈到身体时，路易斯·海称：
    我相信，是我们自己创造了我们称之为疾病的东西。身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反应。假如我们经常抽出时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话。
    例如，她说，假若眼睛出了问题，那常是因为一个人不愿意看到家中的一些事情。她的一个病人，当深入地回顾了童年时的一些经历后，近视眼好了，但这个病人觉得难以适应，还是戴着隐形眼镜。近视固然会带来一些麻烦，但睁开眼看到家中的那些事情会带来更大的痛苦，所以这个病人宁愿选择了近视。
    假若耳朵出了问题，那常是因为一个人不愿意继续听下去。并且，非常有意思的是，路易斯·海发现，听力有损伤的人，他身边通常有人一直在向他倾诉。
    对于眼睛那一段，我暂时缺乏体验性的证据，所以暂时还持保留意见，而对于耳朵这一段，我有同样的发现。
    关于疼痛，路易斯·海认为其对应的心理层面的东西是内疚，内疚则是一种自我惩罚，我们在心理层面上自己攻击自己，这反应在身体上就是疼痛。
    关于子宫瘤，路易斯·海相信，其中很多患者是有情感的创伤，并且是与女性性别有关的创伤，而她们不停地去纠缠这种创伤。对此，我了解一个案例，一个妈妈对女儿有长时间的很大的愤怒，这样愤怒了几年后，通过体检发现，她长了一个子宫肌瘤。
    路易斯·海自己也曾患有生殖系统的癌症，她认为这一疾病对应的是她作为一个女性而遭遇的一系列痛苦：5岁时被强奸，而后她屡屡被性侵犯、性骚扰以及多次堕胎。
    这是一件最可怕的事情，但也是易斯·海经历最棒的事情，她通过一系列治疗方式调整自己的身心灵，在短短6个月时间里获得痊愈。
    此外，路易斯·海还遭遇了各种各样的痛苦，而这些人生的痛苦也都在她的身体上有所反应。但和那次癌症一样，通过身心灵的全方位的调整，她最终都化解了这些身体的疾病。
    或许，读这本书时，你会和我一样，觉得这像是一个不可能的故事，而她在书中列举的身体疾病和心理的对应关系，也未免太过于明确和武断，但她在书中提供的那些练习和观念，我由衷地赞同，并认为可以积极地尝试一下。
    起码，她的“整体健康”的观念，我现在深有体会，并认为这远胜于将身体割裂开来单独对待的治疗观念。