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坚果菱角米糊

(2016-12-18 06:11:40)
标签:

美食

菱角

坚果

分类: 饮品
       多变的菱角米糊。
       在两道关于菱角的糊糊之后忽然有了新的想法。菱角原本含淀粉较高,若以搭配以各种五谷,那就是一道以碳水化合物为主的糊糊。若是不要那么多碳水化合物,那么,要不加点坚果?碳水化合物就不会那么多,不过,坚果的脂肪含量较高,这样一碗糊糊的热量大概也会略高一些。。。。
       还好,味道不错。热量什么的,也没什么要紧。。。

坚果菱角米糊

坚果菱角米糊
       用料:煮熟菱角4个,花生6颗,瓜子仁1小勺,黑芝麻1小勺,米饭40克,温开水200克
坚果菱角米糊
       菱角去壳,同所有材料一起倒入料理机杯中,加水。盖好盖子,放入机座,选择蔬果功能,启动。打浆 结束,取下料理杯,揭盖。倒出饮用。
坚果菱角米糊
       好像还不错。。。。
坚果菱角米糊

坚果菱角米糊

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