现如今，如果你打电话问朋友在干嘛，他说在外面应酬，说明他混得一般；如果他说在北京、上海出差，说明也很一般；如果他说在倒时差，那可是牛人了！

最近我就在倒时差，“倒”得我是昏天黑地，苦不堪言，想“牛”也“牛”不起来。

时差是因地球经度变化而造成的。我现在居住在中国的东部地区，位置大约为东经120°，美国波士顿位于美国的东部地区，位置大约为西经70°，两地经度恰好相差180°，时差也正好12个小时，所以两地是昼夜相反，阴阳颠倒。如果我们长期生活在一个地方，并坚持恪守卯时起床亥时入睡的养生之道，人体内的生物钟就可以精确地调节我们每天的作息时间，生活就会过得非常安逸，但如果一旦把我们挪到万里之外的地球另一端，白天黑夜完全颠倒，过着“昼伏夜出”的生活，那么人体内的生物钟就会发生紊乱，这对于我这个长期患有神经衰弱症的人来说是极其要命的！

好在我去美国之前已有所准备，先到医院开了两盒舒乐安定。我是北京时间上午九点多钟从上海出发的，到达美国旧金山的时间是美国西部时间上午十点多钟（美国国内共分东部、中部、西部三个时区，每个时区相差1个小时。旧金山属于美国的西部时区，与北京的时差为9个小时）。飞机一落地，我便开始进行自我心理暗示：“现在是上午十点多钟，你看，户外是蓝天白云，阳光明媚。”我就这样哈气连天地挺过12小时，到晚上十点多钟服了一粒安眠药，顺利地度过了第一个“夜晚”。此后我每晚服用一粒安眠药，持续了八、九天，完全依赖药物把时差调整过来了。这次是我有生以来持续服用安眠药时间最长的一次，对人脑的伤害也是不可避免的，最明显的反应是人的精力分散，记忆衰退，有时我会同一个问题重复问几遍，最后还没能记住。此外，人的行动偏迟缓，动作不协调，最搞笑的是那天在女儿家，我泡了一杯茶，不知怎地，居然把茶水泼洒了一地，好生狼狈！好在那段时间我们一直在外面旅游，沿途美景和新鲜事物不断刺激着我的神经，让我能一直保持着亢奋的情绪，否则真的与老年痴呆症患者无异了。

如果我一直在美国生活下去，现在一定是神清气爽，思维敏捷，问题是我还必须回来，因此还要再经历一次倒时差，这也许就是所谓的“来回折腾”吧。

开始我以为，倒时差肯定是从居住地往暂住地“倒”比较难，而从暂住地往居住地“倒”比较容易，因此就没太在意。我是北京时间晚上七点多钟回到国内的，折腾到家已经是晚上十一点多了，大概是因为旅途劳顿，当晚居然睡了一个完整觉，似乎并没有觉得有时差问题。第二天一早，我赶到单位开会，虽然脑袋木木的，但外表看上去还挺精神，于是中午坚持不睡午觉，找人打牌。我想只要我扛过这个白天，熬到晚上再睡一个好觉，时差就可以顺利倒过来了。晚上我回家后自斟自饮，喝了二两白酒，看了一会儿电视就打起瞌睡来，于是上床倒头便睡，居然又睡了一个完整觉。第三天是双休日，上午我在家无所事事，上网下了两盘棋，中午补了一个午觉，一觉睡到下午三点多钟，而且睡得很沉，这是从来没有过的事情。可能是因为我中午睡过头了，晚上上床后辗转反侧，难以入眠，透过窗帘的缝隙向外望去，只见天色一点点地亮了起来，我却精神亢奋，全无睡意。第四天一大早起来，我整个人不在状态，头脑昏昏沉沉的，但我觉得我还必须继续扛，坚持白天不睡，否则到晚上又睡不着，所有努力都将前功尽弃。好不容易熬到了晚上，我坐在电视机前又开始打瞌睡了，可躺上床后仍然翻来覆去地睡不着。中国的夜晚睡不着，美国的夜晚不敢睡，我就这样连续折腾了三十多个小时，懵懵懂懂，浑浑噩噩！到了半夜一点多，我实在扛不下去了，只好爬起来吃了一粒安眠药，才算睡了几个小时的安稳觉。第五天晚上，我继续服用安眠药，借用药物强制调整，一夜睡眠尚可，白天人也精神了许多。第六天晚上有一个应酬活动，喝了不少酒，回家倒头便睡，也算是平安无事。今天是回国的第七天，整整一周的时间，我想时差应该调整过来了，否则我真的没法在中国待下去了！

倒时差，其实就是主动调整人体内的生物钟与人所处区域的时间保持一致，这是一种纯粹的生理现象。克服生理习惯尚且如此艰难，更何况改变一个人的思维习惯呢？所以，如果你与你的领导或太太（先生）的思维方式不一致，千万别试图去改变他，这不仅是愚蠢的，也是徒劳的，我们所能做的只有“坚持自己”。