老传统新过法，白领崇尚健康过端午

  图/文：达人钧钧

中国人最注重的传统节日之一——端午节就要到了。端午节在带来丰富内涵的同时，也让人们深切体会到传统文化的悠远与厚重。但是在现代社会，一些老式的端午节过法已经略显OUT,一些既传承了传统文化又富有现代气息过端午节的方式正在白领中悄然流行。 

Part1. 吃，粗粮粽子更健康

吃粽子是我们每个人在端午节必做的事。翠绿的芦苇叶包裹着黏黏的糯米，糯米里面还包裹着各种各样的馅儿，比如红枣、葡萄干、鲜肉、水果、干果馅……今年甚至出现了排骨馅，咬下一口，满嘴的糯米与苇叶的清香，非常美味。

但是粽子大都是糯米做的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，丰富的馅料使本来就属于高热量的粽子热量更大，不太适合心血管病患者、老人和儿童、肠胃病患者、糖尿病患者食用。特别是对热衷于减肥的白领来说，高糖高热的糯米粽子更是苗条身段的大敌。在这种情况下，白领们开始流行吃以粗粮为主材的粽子，如红豆、薏仁、山药、芋头、红薯等，不但可以增加纤维含量，还有助于健康，而且味道也非常可口。

Part2：喝：九龙斋代替雄黄酒解油腻

看过《青蛇》的朋友都知道，端午要喝雄黄酒。民间风俗也认为端午喝雄黄酒可以驱虫除秽,但是现代科学证实，过多饮用雄黄酒并不利于健康。为此，健康的饮料取代了雄黄酒，成为白领端午节聚餐饮品首选。

对饮食有研究的白领都喜欢选择九龙斋正宗酸梅汤。这是因为，过节的饮食都比较油腻，而且不少粽子也是肉馅儿的，而以乌梅、山楂、桂花、陈皮加冰糖熬制的九龙斋正宗酸梅汤富含柠檬酸、苹果酸等丰富的有机酸以及特殊的枸橼酸，这些酸味物质不但能驱除体内积存的油腻物质，还能促进唾液腺与胃液腺的分泌，生津止渴、促进消化。不仅如此，酸梅汤味道虽酸但却是碱性饮品，经常饮用还能将体液保持在健康的碱性状态，对保持身体健康大有裨益。

Part3. 玩：团购短线游和亲子游

对于白领们来说，旅游可以忘记疲惫和上班的紧张忙碌，并且使人心胸开阔，强身健肺，对人体健康大有裨益。端午三天的时间虽然不能安排远途的旅程，但是安排合理也能充分享受假期的乐趣。今年端午，许多大城市周边景点和2—3天的旅行线路都成为关注热点。在短短三天假期里面，许多白领们朋友都提前在携程网、去哪儿网等旅游网站预订便宜的机票和酒店，进行短途旅游产品。由于今年的端午节和儿童节非常近，有了孩子们的白领爸爸妈妈们，因为平日工作忙没时间陪孩子，大多选择在端午节带孩子出游，以满足他们游玩的愿望。可以去一些探秘科普游、“踩浪花”海滨游、农家乐采摘游、主题乐园游等都是深受儿童青睐的旅游线路。

Part4.乐： 不挂艾草挂香囊

带香包挂艾草是端午节独有的风俗。艾草有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛的作用。但如今艾草很难买到，香囊就成为了白领们的新宠。

香囊又名香包，通常以彩色丝布包裹朱砂、雄黄等有浓郁芳香气味的中药材料制作而成，大小形状各异，佩在胸前，香气扑鼻，不仅可以清晰空气，还可以起到保健养生的作用。在浙江义乌市场香囊相当畅销。许多生产厂家用丝绸刺绣包着朱砂、雄黄等中草药，并在香囊上绣着健康长寿、出入平安、永保安康、福等吉祥的字样，成为装饰居室与爱车的必备品。而各种双鱼、蝴蝶、小鱼、小兔、福字的香袋，则成为了孩子们的最爱。

看了这么多健康过端午节的方法，你是不是也动心了呢？？时尚现代的你，打算过一个什么样的端午节？

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