发现CKD后，出现一时的悲伤、郁闷以致四处求医，是很正常的心理反应。但患者最终需要面对现实，学会与疾病共生。实际上，通过干预，多数患者的病情可以处于稳定的状态。社区医生应引导CKD病人接受相关课程的学习,还可以通过中国慢性肾脏病网、各种报纸、杂志和健康教育讲座了解相关知识。

　　首先，要掌握肾脏病恶化的三大因素，尽量避免或减少不利因素：

　　无法改变的因素  包括年龄、性别、种族和基因。

　　可控制因素  如血压、蛋白尿和代谢异常（高血糖、脂代谢异常、高尿酸血症、吸烟、酗酒等）。

　　引起肾脏病的原发病因素  大量证据表明，控制血压能有效减慢肾功能的恶化。因此我们对肾脏病患者的血压要控制在135/  85mmHg之内，理想的目标血压是130/80mmHg。

　　其次，要掌握自我管理的技巧。有蛋白尿的CKD患者控制血压尤为重要。建议：

　　★蛋白尿小于每天1克的病人，应将血压控制在130/80 mmHg以下。

　　★蛋白尿每天大于1克的病人，应将血压控制在125/75 mmHg以下。

　　★每天添加的盐、酱油、鸡精等不要超过3克，每天盐的总摄入量不超过6克，因为普通的新鲜食物即使不加盐也含有3克左右盐。

　　★单纯减肥就能降低血压。比如体重每下降10公斤，血压可以下降5～20mmHg；运动可以下降4～9mmHg等。