锻炼体能的计划还在进行当中，周三打两小时羽毛球。

周四早晨出差文山，周五在返回，周六3小时练习场200颗球。

文山地处滇东南，与广西越南交界，主要的旅游景点是普者黑（上次已然去过）和坝美，坝美是一个类似陶渊明描绘的世外桃源之地，进入坝美是通过一条约一公里的溶洞水道，里面非常开阔，风景优美。

当地还出产八宝贡米。

三七是李时珍提到的补血良药，具有补血调节心血管等功效，近年来已经炒作至500元一公斤的价格，相对05，06年的几十元增长了十倍。

三七的栽培自古就有，当地还有一种说法，就是栽种过三七的地，由于养分耗尽，几乎荒废，所以只能栽种一次。三七有三年七年之说，成药的也以每斤的头数表示，如果30头就不错，10头左右就是上品了。

文山县城