以前没有特别的感觉，自以为体能不是大问题，所以对此有些忽略，现在也开始重视起来。

也曾有过这样的体会，那时一天两场以上，最后的几个洞往往打得比较好，因为那时候开始总是和自己较劲，到后来没劲的时候就会比较放松，开球距离不长，但是会在球道中间，on果岭的一杆也会比较中庸，容易打par。

现在情况有些不同，走路打球，18洞下来脚还是会有疲劳感，心有余而力不足，driver也会出点状况。

今天正好有一个同事做伴去健身中心，一个半小时的锻炼时间；

40分钟慢跑，强化心肺功能锻炼；

30分钟器械，主攻腿部力量，前踢，上蹬；

用拉力器械减小负重做左右手从上至下，从右到左的转身练习，

中间各留10分钟做放松；

只有在多次训练后估计才会达到挥杆轻松的效果。

看情形能否坚持每周两次以上？