Arrêter de râler pendant un mois ? Etes-vous capable de relever ce nouveau défi qui enflamme la toile ?

一个月不发牢骚，您能不能应付网上流行的这项挑战？

Pendant un mois, un nouveau défi va enflammer la Toile : il faudra juste … Arrêter de râler !

网上流行新的挑战，在一个月内，做到不发牢骚。

Les défis enflamment de plus en plus la Toile. Cette fois-ci, deux psychologues, Greet Van Hecke et Isabelle Gonnissen, ont lancé un nouveau défi aux internautes en ce mois de janvier. Il consiste à arrêter de râler pendant un mois ! Il est vrai que nous râlons tous pour un rien : dans les bouchons, au travail, dans le métro… Grace à ce nouveau défi, vous pourrez apprendre à vous calmer et à ne pas laisser échapper des ondes négatives : « Pendant un mois, vous ne pourrez plus râler à la moindre contrariété. » ont expliqué les psychologues.

越来越多的各种挑战在网上流行。今天要说的，是两个心理学家格利特和伊萨贝尔今年一月推出的新型挑战。坚持一个月不发牢骚。说实话咱们大家总是为了鸡毛蒜皮发牢骚，上班的时候，堵车的时候，坐地铁的时候。这个挑战让我们学会冷静下来，丢掉负能量。按两位心理学家所言，一个月当中，您决不能为点小事发牢骚。

« Abordez la vie de manière positive » : arrêtez de râler !

用积极的方式直面生活，停止牢骚。

Selon les deux psychologues, arrêter de râler provoquerai une évolution du comportement : vous vous sentirez plus calme, plus détendu. « Il faut aborder la vie de façon positive » affirment-elles : » Un esprit négatif ne mènera jamais à une vie positive. Continuer à se plaindre n’amènera jamais à une solution. » 

据两位心理学家说，停止发牢骚导致行为方式的革新，您会感觉到冷静，放松。必须以积极的方式面对生活。消极态度远达不到积极的生活，牢骚满腹不能解决问题。