一进三月，迎接春天和减肥瘦身就成了重头戏。惊蛰天之后，又迎来龙抬头，天儿也一天暖似一天，每年这个时候我家总要吃几次春笋，春天的味道有时候真是能够从食物里感觉得到，比如春笋的清鲜、脆嫩，吃在口里真能让人产生春风拂面的错觉。和春笋有同样功能的食物在我看来，还有嫩嫩的蚕豆以及清香的荠菜。
天儿一暖，减肥的问题一下就迫切的排到了所有事的头一位，尤其是对那些对身材要求严苛的女孩儿们，每吃一口食物都要严格计算热量，可有时候偏偏诱惑当前难以控制，这种时候春笋倒是一个好选择，因春笋热量低，又含有大量粗纤维，吃后能带来较长时间的饱腹感，并且有利排毒，是非常有利刮油瘦身的食物。面对诱惑时，选择吃点儿低热量的时令食物总比控制不住大吃大喝来得健康。
周末，买了春笋，搜搜家里的存货，雪菜吃完了，只翻出一包盐菜，用它代替雪菜来做一道“雪菜”春笋，就粥吃米饭都不错。吃完记得别老坐着，赶紧起身跑跑步吧！
〖雪菜炒春笋〗
准备材料：
春笋4根、盐菜或雪菜2-3匙
准备调料：
油1匙、盐适量
制作过程：
1、春笋去壳、削掉老的部分，切成小段。
2、锅中放水，下春笋段汆烫后捞出沥干水分。
3、炒锅放油烧热后，下春笋煸炒，并加少许盐调味，
4、炒匀后倒入雪菜拌匀，略加少许水润湿一下，继续翻炒2分钟即可出锅。
小提示：
1、春笋汆烫之后口感会更清脆，并减少涩口感觉。
2、可根据喜好适量加糖或辣椒。
3、也可用盐菜、冬菜、芽菜、萝卜菜等类似咸菜炒春笋，都非常香而且鲜美。
特别提醒：
春笋虽然营养价值高，但性寒味甘，又含较多粗纤维素，过量食用后很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身患有胃肠道疾病的人不可大量食用。
--------------------------------------
潇潇，美食、旅行作家、美食摄影师著有：美食散文集《潇潇的简约厨房》烘焙教程《潇潇的简约厨房——长帝烘焙宝典》美食游记《从餐桌到餐桌的旅行》
试试长按二维码识别关注
加载中，请稍候......
加载中…