经历了一个月在医院里和住院病人一起生活，使我想到老百姓的口头禅：“有嘛别有病，没嘛别没钱”，这句话恐怕在这里是最好的解析。

    我们到了老年时期，保养好身体，健康地生活，不只是个人一己之事，也是对家人、对他人、对社会的最大支持和安慰，于人与于都很重要。我们的父母一辈生养的子女多，我们尚且力不从心，到了我们独生子女这代人老了，过一个健康的晚年更为重要，千万别给孩子添麻烦，他们没有条件像我们这样去伺候老人，不是他们不孝顺，而是他们无能为力、身不由己、力不从心。

   现在我搬到了水上公园旁住，一定要利用好这个天然的大氧吧，坚持锻炼身体。

   说起锻炼身体，对于锻炼的方式我也有了新的认识，不是运动量越大越好，也不是练出个什么名堂来，不能操之过急和体力不支，要选适合自己的锻炼项目、随心所欲，细水长流。

   现在我和老公每天起来都要去公园锻炼，打打柔力球、做做操、散散步、跳跳操、滑滑轮。如果哪一天忙得没时间锻炼，就晚上去散步。如果白天外出办事、上课、看望老人尽量骑自行车不坐车，顺便也锻炼了。

   这是我用手机边走边拍的公园里锻炼的人们和美丽的花草。