老人有好心态可以获得快乐，保持好心态，一是上文所说的要“人老心不老”，其次还要“身累心不累”。

    “身累”是指由于体力付出，产生的身体上的疲劳。所谓“心累”是指人的内心背负着沉重的负担，产生心情上的疲惫感受。

    身累，主要来源于体力的支出。人在体力支出过程中体内器官会发生应变的化学反应，当体力不适应的时候就会有劳累的感觉，经过一定的锻炼或经过调整、休息就会消除这种体力上的疲劳。科学把握好身累的过程、加强训练、循序渐进，不仅可以增长体力，还可以增强体质。俗话说“出力长力”嘛！人为了生存或为了达到既定奋斗目标，经过锻炼，可以挖掘和爆发巨大的潜在身体能量，“力拔千斤”都不觉累。

      心累，主要来源于个人主观的心理感受。当一个人心理不成熟时，自己不能化解和调节外在压力，就可能产生沉重的心理负担。例如，有的人举轻若重，承受不得一点压力；有的人胆小怕事、谨小慎微、整日愁眉苦脸、遇到困难更是一筹莫展、郁闷犹豫、郁郁寡欢；有的人总想让所有的人都对自己满意、都说自己好，被”别人怎样想”所奴役。有的对上级察言观色、揣摩心理，绞尽脑汁投其所好，对同事朋友八面玲珑、四处讨巧。面对五光十色的世界失却自我、惶惶不可终日。这种沉重的心理负担压抑了一个人的创造性和个性，严重危害身体健康，是真真的活得很累。 

    身累的人可以做到心不累。这就需要有好的心态，有了健康的心态和坚强的心理承受能力，有了革命的乐观主义精神，再苦再累也不觉得累了。回想我们的青春时代，回想那些艰苦创业、接受再教育的日日月月，条件是那样艰苦、任务是那样艰难，我们年轻纤弱的身体是很累的，可是我们的一腔热血随时都把疲劳融化得无影无踪。

      身不累的人也会心累。一个人心理隐藏着沉重的负担，生活再美好也感受不到其中的愉悦。

    身累不可怕，心累才可畏。人的生命是有限的，我们应勇敢地撑起生活的重担，果断地放下心理的重负。对吗？朋友？！