孕中期要不要补钙呢？

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最近我这个孕中期的准妈妈开始补钙了，钙片的商品名是“盖天力”，药品名是“牡蛎碳酸钙咀嚼片”，不过，这个牌子的钙片口感着实不怎么好，总觉得味道怪怪的，打算吃完后换个牌子。

说起这个补钙啊，也由来已久了，只是一直没有实施罢了！

我妹妹生宝宝之前一直想顺产，害怕补钙会让孩子的骨骼过硬不好生，所以孕期没有好好补钙；结果宝宝出生后就有点缺钙，妹妹呢也因为缺钙落下不少毛病。所以，在我怀孕伊始，妹妹就再三叮嘱我到了孕中期一定要记得补钙。

可是我的孕中期一直舒舒服服的，所以也没有把妹妹的话太放在心上；直到前不久，我出现了腰酸、脚后跟疼的毛病时，才不得不想我是不是也缺钙了？

上周五，恰逢去医院产检的日子，先去了妇保科问了医生，果不其然，我的身体出现的这些症状正是因为缺钙的原因造成的，于是医生给我开了钙片。当时，医生问我要什么牌子的，我因为对此没什么研究，就说医生你推荐一款大众的、物美价适的就好，结果医生就给我开了三瓶“盖天力”，可是呀，这个盖天力实在难吃极了，要不是为了宝宝，我真么接受不了这个味道。

孕中期究竟要不要补钙？补钙对孕妇和宝宝有什么好处？不补钙会有什么后果呢？我仔细查询了相关资料，才知道：女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体；也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。看来孕期还是得遵循医嘱老老实实的补钙，防止出现上述不良症状。

那么如何补钙呢？其实不外乎食补和药补了！我问了周围很多曾经有过生育经验的姐妹们，90%以上都有过孕期补钙（吃钙片）的经历，而且这些妈妈们都说，孕妇一定要补钙，这样，宝宝以后不容易缺钙，对牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松。

所以，为了自己的身体，更为了宝宝的将来，我肯定是要补钙的，只是现在正琢磨着想换一款口感比较好的钙片。

求助：

不知道正在补钙的或是已经补钙的准妈妈、妈妈们对钙片有什么好的推荐呢？

有没有那种口感好且能起到补钙作用的钙片呢？

如果有，希望多多给我推荐啊！

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