1. 最重要的问题，时机！
这么重要的问题，还是由孩子来回答比较好。当然，先看看医生的建议。按照英国health
visitor的说法，六个月整才能添加辅食，无论你说什么，他们的培训显然很到位，就是等到六个月。可是NHS（国民医疗系统）宣传小册子的说法是16-24周间，只要孩子准备好了，就行！量化来说，有三个基本的信号：（1）宝宝能坐，头部直立；（2）手眼口协调，最好能把食物用手放嘴里；（3）能吞咽，如果用舌头顶出来（挺舌反射消失），他们就还没准备好。常规情况下，这三个信号在六个月前很难全部出现。那么，哪些信号不是要喂辅食，却常被家长误会呢？（1）吃手；（2）本来睡整觉的小孩，突然夜里醒了；（3）想喝更多的奶。这些信号是小宝宝的常规发展，不是饿了，喂辅食也不会帮他们睡得更好，反而多喂奶没准更管用
本来我是铁了心要给他六个月加的，当妈的也省事儿不是。但有一天，乐乐的举动让我不得不披挂上阵，由母乳妈妈开始准备让他“吃”饭啦。那天我正在津津有味的吃着鸡蛋炒饭，小屁孩儿刚吃饱，看见我吃炒米饭竟然不停的吧唧嘴，哼哼叫唤，示意要吃，然后突然流出了口水。。。流出来了。。。我盛第二碗的时候，人家竟然急哭了。我突然意识到，这是要吃了吧，咱们真得上辅食了啊，可是才四个半月啊。
我于是开始准备，由于刚搬家到丹麦，哪儿哪儿没摸清楚呢，还是从熟悉的UK网站订货吧。另外我还有点小私心，俩礼拜送货的时间刚好可以让我心安理得的拖着不喂他，免得我这当妈的手痒，乱上辅食毁了儿子的小肠胃，咔咔。
2. 设备
下图就是我的收获啦，著名的苏菲小鹿（乐乐非常爱啃，第一个拿走会哭的玩具哦），研磨碗，旅行辅食碗，辅食套装，还有100种婴儿辅食食谱——大厨来啦！
打开以后是这个样子滴，顺手添置了食物料理机（这个是真心好用啊，当然好用的研磨碗也可代替，使用率极高，几秒钟就把菜泥肉泥果泥打好啦，而且非常好刷）。还有tt套装里的蓝色橡胶小垫子，放在高凳上，再把碗往上那么一搁，一下子就吸住了，任凭宝宝怎么拍打都不会动（大气压原理，宝宝怎么会破呢，哇咔咔），避免了宝宝把碗拍翻，食物打一脸的狼狈发生。
高凳买了便宜的宜家货，终于搬家到北欧宜家的老巢了，他家东西便宜的手痒痒。凳子99一个，托盘30.吃饭的塑料衣服19两件。塑料衣服真是王道啊，完全不用担心弄脏衣服呢
最后还有本地采购的瑞典semper米粉和喜宝罐头，还是英国的种类多啊，怎么吃都不重样的，哥本哈根鸟不拉屎的地方买不到婴儿食品，哭死。而且，重点是。。。丹麦文伤不起有木有？往好处想，就是罐装食品肯定不如妈妈做的放心，吃的新鲜，阿Q一下吧
3. 顺序和吃多少
先等等，怎么能忘了主角呢？闪亮登场，吃的真严肃呢（这是五个月的乐乐，现在已经是14个月的小帅哥了哦，见图一）。哇咔咔，当妈的真是想起儿子吃饭就激动啊，果然还是没等到全部到货，第一次吃米粉就先用骨瓷碗凑活一下下（骨瓷也很好，容易清洗无残留，缺点是太容易摔碎）。小家伙吃米粉吃的真是香啊，冲上来乱咬，不给就啃碗，吞咽完全没有问题，这就是所谓的ready状态吧。
原来吃饭是这么的容易，撒花。爸爸尝了，说屁味儿没有，不甜不咸的，他怎么会爱吃这个呢？纳闷中。。。六个月时候一天两顿，上午11点半一次米粉，晚上七点一次蔬菜泥，正在逐样添加胡萝卜，土豆。。。全是妈妈买的有机蔬菜自己打的哦。如果土豆胡萝卜都没问题了，就试试喜宝的有机土豆胡萝卜罐头，蔬菜吃遍了再上水果（水果早期以白色水果为主就是梨，苹果，香蕉）！我的顺序是：米粉，胡萝卜，香蕉，西兰花，苹果，梨，南瓜，西葫芦，白菜。。。肉！鸡蛋黄我是八九个月加的，蛋白等到了一岁。早期研究表明，蛋白更易过敏，虽然现代研究多有质疑（我阅读了多篇英文文献，得出了以上结论），但我是个“胆小”的妈妈，就谨慎一些喽。还有盐，我也是一岁以后开始加的，因为食物本身就含盐分，小孩子的味觉也比大人更灵敏，而且研究表明，越早引入盐，孩子长大更容易口重。
值得注意的是，刚开始孩子吃多少并不重要，关键是要让他们习惯“吃”的感觉，因为他们的主食仍然是奶。添加辅食的时候，从泥类开始，每种菜泥适应两到三次或更多，通过观察便便，来掌握他是否消化。而且，你会欣喜的发现，bb的颜色也会随着辅食种类的变化而变化哦，胡萝卜是橙红色的，西兰花和西葫芦是绿色的，而且味道也不同。。。(
⊙o⊙ )哇，吐了。不过我倒是养成了后遗症，宝宝拉没拉全靠鼻子闻，还每天观察屎orz
开始的时候，由于宝宝纯母乳喂养，喝水正在慢慢训练中，乐乐有点便秘了，原本的日便三次郎，变成二日便一郎了，让人捉急啊。什么都难不倒巧手的妈妈，那我再推荐一个好方法吧，橙汁（用新鲜橙子挤），那真是药到病除，上午喝下午拉。温和点的，梨泥或李子泥。再温和点的，新鲜苹果泥。拉稀了怎么办？煮苹果或者胡萝卜泥。食疗法对宝宝非常管用，可惜了我特意从国内买的妈咪爱，一次都没用上啊：）
福利贴（NHS食谱推荐）
第一阶段（first
food）：米粉，柔软的蔬菜（防风根，土豆，白薯和胡萝卜）。新鲜水果（香蕉，鳄梨，桃子和哈密瓜）
第二阶段：鸡肉，鱼肉，意大利面（囧），面条，面包，米饭，鸡蛋。新鲜牛奶也可以适当混入，但不能直接饮用。吃饭的时候，适当给水哦
八个月起：从两顿慢慢过渡为一天三顿，适当让他用手吃，改泥状为小小块儿（chopped）
从12个月起：一日三餐，如果需要才切块。他们现在可以直接喝新鲜全脂牛奶了
从两岁起：可以选择半脱脂牛奶了
从五岁起：可以选择全脱脂或1%脂肪的牛奶
(2013-07-27 20:16:13) 
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