让宝宝健康规律的自主入睡, 相信是所有新老妈妈的梦想.

育儿书,网上,专家等到处都支招如何锻炼宝宝自己入睡,随便搜一下就会出来大堆的帖子,包括妈妈们诉说的宝宝各种入睡问题的困惑. 那天看了EDISION妈妈的文章, 一言惊醒梦中"妈"， 我不禁开始审视这个问题, 我的宝宝福儿入睡习惯健康吗?

- 单独睡?

  没生福儿之前，已经预想着有了宝宝要他自己单独睡。因为十多年来接触外国的同事，从开始觉得惊诧到逐渐接受了他们的理念，很多外国孩子从出生就是自己单独房间睡。虽然听他们说孩子大了之后也会经常半夜拖着枕头到他们房间里面的大床上挤在爸爸妈妈中间继续睡，尤其是女孩子。最近一个朋友讲述了他儿子的故事, 一个挺逗的男孩子，今年四岁，名字叫PHILIP。他的爸爸周一至周四在布鲁塞尔上班，周末才回到他们法兰克福的家。爸爸回来得时候， PHILP时常会在晚上拖着自己的小枕头沙沙沙地来到爸妈的卧室，问：妈妈我能在你们的床上睡吗？ＹＥＳ　ＯＲ　ＮＯ　？妈妈说NO，沙沙沙地回自己房间去了。爸爸不在家的时候，妈妈有天早晨醒来，发现PHILIP竟然睡在自己的床上了，大概他小小的脑袋里面认为，如果爸爸不在家，那就不需要问了，他自然是可以到大床上面睡得！妈妈读法语时候的日本女同学，　嫁个法国人，　女儿比福儿小个把月，小小年纪已经在上海老洋房家里的阁楼上睡了。　有情况的时候妈妈会上去看她。声音监控器在这里大派用场。　哪儿像妈妈，买来的图像监视器主要是用来看福儿白天午睡什么时候醒的。　

　福儿出生后到十个月前一直在自己的小床上睡，　但是从来没有一个人一个房间，　开始是和阿姨一起，后来福九，十个月了家里不用２４小时的阿姨后，心疼他的爸爸不顾妈妈反对以各种理由把福抱上了大床，　从此不肯下去，　中间斗争过，挣扎过，最后的结果是，小床已经被拆了束之高阁，福儿一岁半左右终于在大床上巩固了地位。把爸爸取而代之。　妈妈的计划是等福儿大一些的时候，　两岁？两岁半？觉得他READY了就试着锻炼他自己去睡。不勉强。

- 陪睡？

  从出生至今，入睡的时候一定是有大人陪着的。即使是在小床上睡得时候，多半也是放在大床上哄好了睡着了在放进小床里面去。让他有足够安全感。非常小的时候多半是大人拍着睡得，半岁后大点了就是吃着奶睡了，再大些了自己在床上滚来滚去，滚着滚着就睡了。很多时候爸爸妈妈姥姥阿姨只是陪在旁边，很少有拍着他或者晃着他睡得时候，小家伙通常入睡很快， 平均10分钟左右。一点也没有障碍。 最近新添了个毛病，要趴到陪睡的人身上去，不管是爸爸妈妈还是姥姥，小脑袋枕着人家的胸脯，当成真皮床了啊？？　妈妈有招，我也趴着把肚皮朝下，　看你怎么办．．．？　小家伙兵来将挡，水来土掩，　照样爬上去趴着，　就是有点不稳，总是要掉下来，　还得用两条小腿儿支着。　最后还是妈妈屈服。唉，谁让你是咱亲儿子耐？

－ 入睡伴侣？

　大概是满两月后吧，小福儿就开始用安慰奶嘴了。　入睡的时候一定要唚着奶嘴睡。　为这个，妈妈没少败各式各样的奶嘴儿。大概每月更换一次，通常要有两到三个同时在岗的。　爸妈曾多次研究讨论过用奶嘴利弊，　但是看着福儿很接受并喜欢安慰奶嘴儿，　奶嘴儿似乎也带给他快乐，　又能促进小家伙入睡，减轻大人的负担，　让小家伙也有很好的睡眠，　何乐不为呢？外国的孩子们都当小白鼠试验过了，不是个个长得好好的？如果真的把牙形影响了，　可以在一定年龄再戴牙箍进行矫正吧，很多孩子没用过安慰奶嘴儿不是也一样要戴牙箍嘛。　于是，　我家的奶嘴儿充分的发挥着它们的作用。　中间有段时间，大概是福一岁多吧，他半夜醒来会哼哼唧唧找奶嘴儿，　塞进嘴里后倒头便睡。　还练就出一套在黑暗中找到奶嘴的方法　－通常妈妈会在他入睡后把奶嘴拔下来放在床头他枕头边，小家伙半夜醒来，头不抬，眼不睁，哼哼唧唧着小手拍打几下床，　奶嘴在震动下会移动发出声响，于是小家伙循声抓取，　很快搞定塞进嘴里。　爸爸妈妈谁值班的要做的就是等上几分钟他没声儿了把奶嘴再次拔下。　配合默契。　妈妈为了福儿也为了俺们方便，还败了夜间奶嘴，就是晚上会看到一圈荧光的，　黑暗里就见一个小白圈儿晃来晃去。　可以籍此判断偶儿的头的位置。　哈，一物多用。　

有段时间妈妈很想戒掉福儿的奶嘴，原因就是担心他半夜会因找寻奶嘴醒来影响他睡眠，开始试着减少福儿用奶嘴的时间和次数，　有时候中午困大了就自然入睡了，特别是在车里行进中的时候，经常会依偎在大人怀里睡去。　晚上也会偶尔如此。　但是经过一段时间后还是反复，　于是妈妈决定晚点再说。　现在的状态是福儿入睡前会用奶嘴大概１０－２０分钟，　入睡后拔掉，一觉天亮。　偶尔半夜醒来，不用奶嘴拍拍也一样可以继续睡去。　除此之外，　平时不给他用。　

两岁吧，　计划到两岁的时候渐渐隔离安慰奶嘴。　希望不会太迟。　邻居的法国小伙子都四岁了有时候还叼着奶嘴出来晃，　妈妈每次看到就想，　我儿子可不能这样。　

－入睡时间

对于孩子来说，规律的作息时间很重要。　虽然可以根据孩子每天的情况加以微调，　但是可不能出大格。小福儿通常九点前一定要上床，　基本上九点半前一定要睡的。　如果哪天白天睡得不够，那就八点半上床，不到九点就睡了，这点一直执行的不错。　加上白天的午睡时间,小福儿通常睡眠时间在12个小时左右.

每个宝宝的情况都不同，　虽然有些基本的技巧来解决孩子们的睡眠问题，　但是没有一种方法是百分百正确和奏效的。　妈妈是最了解自己的宝宝的，可以根据每个宝宝的个性制定出适合宝宝的睡眠方案。只要能让宝宝们顺利入睡和健康睡眠, 让他们能快快的成长。老话说的，　孩子是在睡觉的时候长。只要他能睡得快，睡得好，谁能说明没有从小单独睡得孩子一定不够独立呢？培养孩子独立的方式也有很多种. 又有什么方法是绝对的是与非呢？只要相信自己相信宝宝，就一定能够找出最适合的方法来解决和克服宝宝的睡眠问题。