以步代车  身体放松  愉悦心情
                每年62万例癌症，通过锻炼可预防
                                    健康时报特约记者  杨 丽

　　新闻背景：

　　世界癌症研究基金会近期发布的最新癌症预防数据报告称，通过健康饮食、定期体育锻炼以及保持健康体重，每年在中国有62万例癌症可以预防。

　　以步代车，这是时下许多“乐活族”、“走班族”作为时尚的一种生活形态和健身养生途径。
　　其实，“以步代车”不仅仅意味着时尚、绿色、低碳和环保，同时带来的还有健康。而且，世界癌症研究基金会最新的研究表明，“以步代车”竟然可以有效预防癌症。
　　湖北省襄阳市第一人民医院血液肿瘤科主任医师文欣轩说，这是因为通常人体在步行时，身体的各个器官和部位处于相对放松的状态，在步行的路途中，一边沿途欣赏美丽的风景，一边收获愉悦的心情，此时体内的激素水平和其他各项生理指标也处于较稳定的状态。加之“以步代车”不受时间地点的限制，而且还特别经济，是一种简单易行的运动方式。如果成年人每周能够坚持两个半小时以上的适度运动，其患癌症等非传染性疾病的可能性将会显著降低。

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