杨采妮的“天台果园”
健康时报特约记者 郭海礁
杨采妮
著名影星、歌手，曾被称为影坛新玉女掌门人。代表作品《东邪西毒》、《梁祝》、《堕落天使》、《再说一次我爱你》、《新警察故事》、《七剑》等电影。歌曲代表作《勿忘我》、《笑着流泪》、《神话》。
女人要漂亮，其实窍门只有一个，就是非常勤快地由内到外疼惜自己。因为天生丽质也难敌岁月的摧残，所以完整的护理概念是非常重要的。杨采妮多年来容颜都像吃了“防腐剂”一般没有改变。
杨采妮自从取代关之琳成为某品牌的代言人后，更加注重身心健康。杨采妮告诉记者,想要漂亮仅仅做皮肤保养和化妆是不够的,更需要热爱生活,并从生活中获取健康。
没有人会想到光彩照人的杨采妮在家里竟然是个小小“果农”，而她的果园就是自家的天台,杨采妮说,她在家中的天台里种植了一些绿色植物,这些植物以缩微水果植株居多,植物能释放新鲜的空气,香港的空气污染厉害，这个小果园成为一个天然的屏障,让杨采妮每天都呼吸到新鲜空气,而期待收获的过程也常常让她非常喜悦。杨采妮表示,自己种出来的水果感觉很不一样,口感非常好,最主要是没有任何污染,也不用担心可怕的农药残留。
其实我们可以学学杨采妮的这种做法,在自己的家中建立一个小果园,可以在园艺店买一些水果盆景,根据不同的季节排列开来,这样每个季节就都能吃到自己种植的新鲜水果了。
她每天起床会空肚吃一匙羹蜜糖，既便宜又简单。“蜜糖不贵，尤其是天气转变时喉咙特别干，蜜糖可以滋润，对健康又好。“妈妈如果有时间，会炖一些燕窝，但我比较喜欢喝她整的杏仁茶，因为具有美白作用。妈妈会按我的身体状况来调整，见我工作多又要不停说话，她就煲雪梨、木瓜和海底椰。”
料理水果树也是杨采妮减压的一种方式,此外,在生活中她也很会为自己疏导,“我选择去旅行，到外面的世界轻松一下，当作宣泄的途径，尽量保持心境开朗，为自己找生活上的平衡。近年我找到多做慈善活动作为减压的秘诀，中途看到种种的不幸，再回头看看自己，原来已经很幸福，还有什么需要埋怨和不开心呢？”
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