20090322 圈门 峰口庵 九龙山 三家店 新望京 香山邮局

上周一就开始计划昨天的拉练了，计划有些强度，但是不要难度，所以选择这个线路：圈门⇒峰口庵⇒九龙山⇒三家店⇒新望京⇒老望京⇒四棵树⇒太舟坞。从圈门到三家店，和从三家店到太舟坞两条线都是很成熟的线路，我都分别走过，想把两条线连起来走，估计时间大约是12小时左右。路线的后半段可能要遇到天黑的情况，但是只要到了新望京，就都是水泥防火道了，走夜路也不用担心深一脚浅一脚了。尽管如此，还是带上了手电。

在碎石路上走夜路还是很有挑战的，即使有灯，和白天的光线还是有差别，尤其是在路线的快结束时，体力下降，如果对下脚地方的高度判断不准确，有可能会崴脚或闪腰。

昨天天气有些阴沉，正是登山的好时机。天气预报有雨，所以带了雨衣，另外有8瓶水和食品等，加上一些零碎，背包的重量也有8公斤了。出来的时间晚了些，乘公交到圈门时已经10点15分了。一路上山没碰到多少人，但是刚过峰口庵，竟然和集市一样，满地都是人，都在午饭，看样子象是好几个队伍的。

出峰口庵后向右，经九龙山前往水闸。山顶都是森林，主要有落叶松和油松，地上全是落叶松的落叶，踩上去软软的，感觉非常舒服。一路上连续碰到几支大部队，最多的一支得有40到50人。

上周还没有迹象的桃花，冷不丁地就开了，俯视下去，那些低矮的小山头上，山谷里，开满了桃花。春天如约而至。

到了水闸，穿过大桥，已经过了4点，把儿子送上公交，开始独自走后半程。因为时间晚了，所以把计划做了修改，不去太舟坞，而是经过挂甲塔前往香山邮局。在三家店车站后面的那个三角地附近，有家卖烧饼的，烤的很不错，也卖肉夹馍，吃一个买一个。然后在补了一瓶水，开始上路。

绿野户外地图上的轨迹，是穿过一个部队大院的，现在已经无法通过了。从左侧（西）或右侧都可以绕过去。我原来在大院的东侧下过山，所以我就绕到东侧上山，耽误了10分钟。真正开始上升的时候已经是5点了，心里盘算能在7点前到新望京。

一路上无人，偶尔能看到喜鹊，山鸡，松鼠。风很大，卷过光秃秃的树林，发出高低不同的吼叫声。天色也慢慢的暗了下来，不过让人诧异的是，快7点了，天色也还没全黑。难道是云层把一些灯光反射了下来？终于在6点50的时候到达新望京。

沿着水泥防火道下山是很枯燥的，两支登山杖打在水泥地上，铿锵的声音伴随我一直走下山。在4号停车场的东面，老三家烧饼店，来个烧饼，一碗羊杂汤，一盘拍黄瓜，很美！

昨天的数据(用Trackan分析)：

开始时间：10点16分

总时间：10小时21分

移动时间：9小时14分

休息时间：1小时7分 (小于0.3公里/小时)

投影距离：34.69 公里

平均速度：3.51公里/小时

平均移动速度：3.94公里/小时

累计上升：2464米 (大于15米的上升)

Trackan分析：

轨迹形状：

路线示意图：