1：平和、善良地对待身边的人和动物。

2：记住别人的存在，平心静气地探讨问题。不气指颐使。

3：假如能够以自己的力量去帮助别人，就尽力去做。

4：努力工作，看淡业绩。以平常心来应对期刊市场的起伏。

5：以耐心和爱心来对待家人。少发脾气，尽量不粗暴地解决生活中出现的问题。

6：尽量增加在家上网工作的时间。少看电视。少看滥碟。少逛“淘宝”。

7：找多些时间去锻炼身体，多流汗，少流泪。

8：节约金钱，粗茶淡饭布衣，能不开车就尽量步行。少买或不买奢侈品。

9：少吸烟或不吸烟。戒不掉就吸好烟。

10：尽量回家吃饭，谨慎参加饭局。