喝不喝茶？

刘太医书中不建议喝茶，尤其是糖尿病人，因为茶是利尿剂，大量喝茶，会造成小便量大，身体失水量也大，容易引起血液粘稠。对此，也有粗浅的感受。

茶叶我非常喜欢，尤其是绿茶。因为这几年去浙江、江西等地出差比较多，了解了这些地方有很好的茶叶品种，也品味了不少。回来后，也延续着出差时喝茶的习惯。这些地方盛产茶叶，尤其是西湖龙井、庐山云雾、婺源绿茶等，清淡、清香的气味让人感到很放松。但是，凡事皆有度。前两年，每天上班的第一件事情就是泡上一大杯绿茶，续水，一直喝到下班。近期，听到看到很多关于喝茶的说法，才知道这种喝法对身体很有害。所以，现在上班，基本上喝菊花水，即使喝茶，也只有不到10根（片）茶叶，且到中午就将茶叶倒掉。

我的体会，喝茶需要注意以下几点：

首先，茶要品，不是喝。品茶品茶，应该用小口杯品茶，比如，功夫茶杯。

其次，沏绿茶要用85度左右的水，而不是用沸水泡茶。

再有，沏茶3-5遍，茶叶就要倒掉，不能再沏了。

以往，大杯喝茶后，一天跑5-8次卫生间，尤其是冬季，更感觉身体冷，脸色发黄。而且，茶越喝越浓，越喝越渴。现在看来，已经是过量了，甚至伤害了身体。

茶叶对身体有利有弊，偶尔品茗，是一种享受，但是不能过量。这个量，依据身体的难受程度，每个人有所不同。