从新疆回来已经5天，嘴上的水泡一天天在减小。今天早上一照镜子：哈哈，彻底消失了，无影无踪了，真是高兴。看来，每天的水果、蔬菜、肉汤、粗粮还是起作用了。继续努力。

真是按了葫芦起了瓢——老毛病又来了，身体中有炎症。刚到乌鲁木齐时还没有太大的问题，就是吃了一天羊肉后，反应就开始大。刘太医书中说，治疗炎症的办法，首先要断绝热量的供应，每天喝果汁、蔬菜、肉汤、粗粮。这几天一直这样做，嘴上的水泡问题解决了，内热引起的炎症还没有消退。看来，还需要继续努力。

嘴上的水泡其实就是一个“食不耐受”的信号，身体已经受到了伤害，需要调整生活方式，改变饮食习惯，少吃、不吃、直至彻底不吃不健康的食物。