欧美乐坛天后，五届格莱美大奖得主珍妮·杰克逊，出身演艺世家。演艺世家的出身，曾给珍妮带来过走红的便利，但她在很长时内，也被笼罩在演艺世家的阴影中。珍妮才华出众，但再大的才华也难以冲出演艺世家给她带来的笼罩，这种笼罩在别人眼里是求之不得的光环，但在珍妮心里，这种光环反而是“好好做自己”的最大羁绊。在一些演出中，人们并不是首先接受珍妮，而首先接受的是家族性标签“杰克逊”。这对珍妮来说，是一种来自于世家的压力，因而，她得了抑郁症。

但出身演艺世家的笼罩，并不是珍妮抑郁的唯一原因。十岁的时候，珍妮在情景剧《好时光》中开始了自己的处女秀，开拍前，摄制方告诉她两件事：说她有点肥胖，必须瘦身；说她正在发育，需要束胸。剧务告诉她，束胸就是把乳房绑起来压平，让人看起来是平胸。就这样，珍妮每天拍戏的时候，都要忍受煎熬，用宽纱胸束紧。但当时的珍妮认为，一个演员，工作就是取悦他人，作家、导演、制片人，还有观众，她不应该为个人小情绪耗费精力，因而它从未对任何人说起过这件事，但实际上，她从此再没有真正摆脱过肥胖的困扰。

从书名来看，《好好做自己》应该是本励志型的传记，因此冲破名利场的各种羁绊应当是最重要的线索。但读下去就发现，与肥胖做斗争反而成了主线，这多少让人有些匪夷所思。然而细想起来却又是有着必然的契合，试想一下，哪个女艺人不是才貌双全才能稳居名利场的不败之地？在后来的演艺生涯中，她的朋友们给了她很大的精神助力，使她冲破了演艺世家的阴影。当她在演出场市上具有了强大的控制力后，也在阴影与自卑中找回了自己，珍妮就是珍妮，人们接受她的原因，已不再是因为家族性“杰克逊”的标签，而是她自己的实力。从这个角度说，珍妮已经实现了“好好做自己”。

而另一方面，与她合作的经纪方，也不再提出束胸之类的要求，因为珍妮的影响力已经可以使她看一切要求为透明的不存在，经纪方反而还要依赖于珍妮，这种位置的转换，已经使珍妮完全可以痛快地“好好做自己”。但对珍妮来说，肥胖从未正真离她远去，这使她内心深处的自卑时时泛起，因而抑郁也时时困扰着她。珍妮与一位营养师见了面，并接受了一系列的指点，但肥胖并没有因此而消失，只是陷入了波浪式的起伏。然而经过了这一时期，珍妮发现节良并不是减肥的最好方法，而最好的方法就是改变自己的生活方式，一切的减肥都在健康的生活方式之中，而此时，营养师也经过摸索给她制定了一系列适合于她的食谱，她健康地瘦下来了，抑郁也没有了。

珍妮说，这本书不是自传，这确实算不上自传，关键是它难以成为自传，因为这只是珍妮的一个片段，而且这本书的后面，还出人意料地附上了近70个减肥食谱，对这些食谱可以参阅一下，但要谨记，那都是针对珍妮的食谱。然而，这本书也可以理解成为一种自传，因为它是对一种普遍事物的个人化总结，从这个角度来说，可以将此书理解为某种艰辛的“后传”，或是理解为某种人生幸福的“前传”，但这些都不重要。

重要的是，冲进演艺界，是现在很多女孩的梦想，但当这扇大门真的打开的时候，无尽的艰辛也会扑面而来。珍妮写的这本书，似乎是在有意无意地告诉全世界那些想进入演艺界女孩，不管是在演艺本身，还是在各种外部条件上，都应做好足够准备，因为那就是演艺界的最大现实，改变不了世界，就要适应这个世界。然而本质指向却是，要善于从心灵上摆脱各种不利的阴影，必要的时候，也要摆脱先前自己对自己的认可。“好好做自己”，其实就是一种对固定认识的摆脱，使自己归位到自己正能量的基础上来。

书名：《好好做自己》

作者：（美）珍妮·杰克逊

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