加载中…抑郁症的认知行为心理学假说
(2017-02-08 13:05:56)
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心理咨询曹晖15996211831 |
自从认知行为理论开始盛行之后，学者提出了抑郁症在认知行为上的假说，而且发展了不少治疗抑郁症的方法。
经过多年的研究，认知行为心理治疗的效果已经被肯定，而且疗效不亚于药物，更重要的是，它的效果远比药物持久。患者一但治疗改善后，其效果甚至可能延续一生。
认知行为理论学家的眼中，抑郁症患者之所以会患抑郁症，并不单纯是因为外界环境所造成的，他们强调一个事实：伤害人的，不是事情的本身，而是人对于事情的看法。
倘若一个人对于生活事件有了错误的看法，那么他就很容易受到这些看法的伤害。举个最常见的例子：一个瓶子装了半瓶水，你可以说：糟糕，只剩下一半的水；你也可以说：还好，还有半瓶的水。前后两者的说法指的都是同样的一件事情，但对人的感受却完全不一样。
抑郁症患者的认知方式，往往是遵循一种抑郁式的思考方法──明天要去应征工作，抑郁症患者想到的，就是万一失败怎么办？在心中所描绘的，也是失败后丢脸的可能情景；今天意外的中了彩券，一般人的情绪反应自然是很高兴，但是抑郁症患者的想法却是：糟糕，好运被用掉了，那会不会紧接著有厄运要发生呢？
在这种情形底下，抑郁的结果自然很难避免──无论好事还是坏事，对于患者而言都是一种压力，都可能造成伤害，这时候，情绪自然会越来越差，终而到达疾病的程度。
认知行为假说所发展出来的一些治疗方式，效果都不错，而且所需的治疗时间也比较短，很适合现代工商业社会的运用，所以在心理治疗中，算是显学。也是到目前为止，能够有充分实证基础跟药物治疗相庭抗礼的疗法。
经过多年的研究，认知行为心理治疗的效果已经被肯定，而且疗效不亚于药物，更重要的是，它的效果远比药物持久。患者一但治疗改善后，其效果甚至可能延续一生。
认知行为理论学家的眼中，抑郁症患者之所以会患抑郁症，并不单纯是因为外界环境所造成的，他们强调一个事实：伤害人的，不是事情的本身，而是人对于事情的看法。
倘若一个人对于生活事件有了错误的看法，那么他就很容易受到这些看法的伤害。举个最常见的例子：一个瓶子装了半瓶水，你可以说：糟糕，只剩下一半的水；你也可以说：还好，还有半瓶的水。前后两者的说法指的都是同样的一件事情，但对人的感受却完全不一样。
抑郁症患者的认知方式，往往是遵循一种抑郁式的思考方法──明天要去应征工作，抑郁症患者想到的，就是万一失败怎么办？在心中所描绘的，也是失败后丢脸的可能情景；今天意外的中了彩券，一般人的情绪反应自然是很高兴，但是抑郁症患者的想法却是：糟糕，好运被用掉了，那会不会紧接著有厄运要发生呢？
在这种情形底下，抑郁的结果自然很难避免──无论好事还是坏事，对于患者而言都是一种压力，都可能造成伤害，这时候，情绪自然会越来越差，终而到达疾病的程度。
认知行为假说所发展出来的一些治疗方式，效果都不错，而且所需的治疗时间也比较短，很适合现代工商业社会的运用，所以在心理治疗中，算是显学。也是到目前为止，能够有充分实证基础跟药物治疗相庭抗礼的疗法。
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