加载中…乔任梁抑郁去世，一个非医生给抑郁症患者的心里话
(2017-02-03 22:25:22)
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心理咨询曹晖15996211831 |
http://img2.3lian.com/2014/f2/103/d/96.jpg
乔任梁去世一事表示哀悼，网上报道据说是因为抑郁症而离开了这个世界。
抑郁症到底有多可怕？
乔任梁的事情绝非偶然，也并非必然
问我对抑郁症的看法。我不是医生，也没有抑郁症，对这个病情也缺乏相应的了解，但还是忍不住想说点什么。
如今的网络环境已经恶劣到如此了吗？陈乔恩没有发微博，就引来众多的谩骂，可是那些骂乔恩的人，你们可曾换位思考过，如果是你的一个七年的闺蜜意外去世了，你会第一时间发微博？！网络暴力，道德捆绑，你们又何尝不是乔任梁去世的幕后推手呢？还想让多少人成为网络暴力的受害者！
我知道抑郁症不是肉体上的疾病，而是心理上的。别看平时微博上那么多灌鸡汤的名博大V，说不定这些灌鸡汤的里面就有抑郁症。我认识一个培训师，每天给世界500强高管做培训，在台上慷慨激昂唾沫横飞指引人生，但又有谁知道，其实她每周都要去看一次心理医生？我说这话没别的意思，就是想说，其实每个人都有心情郁闷的时候，并不是天天都像打了鸡血。所以有的鸡汤是砒霜，有的郁闷很正常。最重要的，活出你自己。

原来在杂志社上班的时候，有个同事失眠很严重，她问我有过失眠吗？我说每天有很多事情要做，没时间失眠啊。她很羡慕，我说改天我发明一种药，吃了这药可以立即进入深度睡眠状态，而且可以像闹钟一样事先告时，时间一到立即醒来。
后来我真的发明出来了这种药，只不过是在我的小说中。
跟失眠一样，我也不理解抑郁症患者的世界。
我觉得是不是可以从这几个方面试试：
第一，找个安静的下午，用一张纸一支笔，列出你抑郁的原因。为什么而抑郁？这件事情最坏的结果会是什么？每个原因都想通了，会不会觉得心情好一些？我最抑郁的事情，是二十年前有一次和现任手拉手逛街的时候，碰见了另一个现任。后来我们三个人坐下来，抑郁地交谈了一个下午。第二天，我们各走各路，各自追求自己的幸福去了。
第二，拟定目标，一个一个地去实现。会骑单车吗？会烹饪吗？会游泳吗？会弹琴吗？如果都不会，就去学吧。学完一项打个勾。如果都不想学，会吃东西吗？那就全城一家餐厅一家餐厅去吃，每去一家记得拍照写体验文字，不出一年，你就是吃货达人了，哦不对，就是美食家了，全城的好吃狗都会拜你为师。
第三，少看鸡汤。鸡汤看两篇就差不多了，看久了会腻的，而且有毒的。别看了鸡汤就跟打了鸡血似的，也别看到负能量就抑郁，你有你的路要走。你就是你的鸡汤，喝你这道原创鸡汤吧。
什么？上面这些都没用？还有最后一招，去医院急诊室和殡仪馆坐坐。
抑郁症不高人一等，也不低人一等，人生在世，谁没几个病？
最最后，也是最最重要的，看医生。我说过，我不是医生。我是心理咨询师，微信号：xinli4
抑郁症到底有多可怕？
乔任梁的事情绝非偶然，也并非必然
问我对抑郁症的看法。我不是医生，也没有抑郁症，对这个病情也缺乏相应的了解，但还是忍不住想说点什么。
如今的网络环境已经恶劣到如此了吗？陈乔恩没有发微博，就引来众多的谩骂，可是那些骂乔恩的人，你们可曾换位思考过，如果是你的一个七年的闺蜜意外去世了，你会第一时间发微博？！网络暴力，道德捆绑，你们又何尝不是乔任梁去世的幕后推手呢？还想让多少人成为网络暴力的受害者！
我知道抑郁症不是肉体上的疾病，而是心理上的。别看平时微博上那么多灌鸡汤的名博大V，说不定这些灌鸡汤的里面就有抑郁症。我认识一个培训师，每天给世界500强高管做培训，在台上慷慨激昂唾沫横飞指引人生，但又有谁知道，其实她每周都要去看一次心理医生？我说这话没别的意思，就是想说，其实每个人都有心情郁闷的时候，并不是天天都像打了鸡血。所以有的鸡汤是砒霜，有的郁闷很正常。最重要的，活出你自己。

原来在杂志社上班的时候，有个同事失眠很严重，她问我有过失眠吗？我说每天有很多事情要做，没时间失眠啊。她很羡慕，我说改天我发明一种药，吃了这药可以立即进入深度睡眠状态，而且可以像闹钟一样事先告时，时间一到立即醒来。
后来我真的发明出来了这种药，只不过是在我的小说中。
跟失眠一样，我也不理解抑郁症患者的世界。
我觉得是不是可以从这几个方面试试：
第一，找个安静的下午，用一张纸一支笔，列出你抑郁的原因。为什么而抑郁？这件事情最坏的结果会是什么？每个原因都想通了，会不会觉得心情好一些？我最抑郁的事情，是二十年前有一次和现任手拉手逛街的时候，碰见了另一个现任。后来我们三个人坐下来，抑郁地交谈了一个下午。第二天，我们各走各路，各自追求自己的幸福去了。
第二，拟定目标，一个一个地去实现。会骑单车吗？会烹饪吗？会游泳吗？会弹琴吗？如果都不会，就去学吧。学完一项打个勾。如果都不想学，会吃东西吗？那就全城一家餐厅一家餐厅去吃，每去一家记得拍照写体验文字，不出一年，你就是吃货达人了，哦不对，就是美食家了，全城的好吃狗都会拜你为师。
第三，少看鸡汤。鸡汤看两篇就差不多了，看久了会腻的，而且有毒的。别看了鸡汤就跟打了鸡血似的，也别看到负能量就抑郁，你有你的路要走。你就是你的鸡汤，喝你这道原创鸡汤吧。
什么？上面这些都没用？还有最后一招，去医院急诊室和殡仪馆坐坐。
抑郁症不高人一等，也不低人一等，人生在世，谁没几个病？
最最后，也是最最重要的，看医生。我说过，我不是医生。我是心理咨询师，微信号：xinli4
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