加载中…抑郁症的真实面貌
(2017-02-02 18:23:42)
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心理咨询曹晖15996211831 |
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很多没有亲身经历过抑郁症的人，难以深切感受抑郁对人心灵的残害，所以也就很容易会对抑郁着的人提出各种建议，譬如；
看开一点啦！
出去走走，运动运动就好了啦！
去和人聊聊天、唱唱歌、说说笑就好了啦！
这些话其实都出自于好意，但有时候对抑郁症的朋友而言，却会造成更大的负担，因为不是我不愿意，是做不到呀！
抑郁症看似是心理的病，但有时候更像是生理上的病。当一个重感冒发高烧，全身乏力，不停咳嗽的人，若是我们劝他多喝开水多休息，跑跑步让汗排出来就可以退烧，戴口罩来止咳嗽，有时候对这病人来说真是缘木求鱼不可得，因为喉咙痒就禁不住要咳起来，身体极度虚弱，惟一能做的就是躺床睡觉，建议很好却不实用。
抑郁症发生时，人不自主的就会全身乏力，提不起劲，脑子里禁不住的焦虑担心，一股脑地往坏处、负面地想，一点点小事就会无限糟糕地扩大，到自觉完全负担不起的沉重。有时候极度的害怕，觉得自己成为一个非常没用的人，活着只是给家人增加负担，于是心里起了无用，没价值和绝望的感觉，于是乎放弃了存活下去的勇气，升起了轻生的念头。其实这一波一波自杀的念头，在抑郁症痊愈后，连病人都会感觉不可思议，自己怎么会有那么不理性的想法？因为事实上并没有那么糟糕的事和环境压力，让自己钓到如此悲观的境地。所以抑郁症引发的症状并不同于我们平时压力造成的烦恼，它可以只是一个小小的引爆点，也可能一点点外在压力都没有，只是起因于情绪稳定中枢的生理不稳定，又或是个性上比较求完美所致，对自己的成就过度吹毛求疵，导致自己不放过自己，这时通常有一个关心而能同理病人的人坐在身旁，给予不时的鼓舞和陪伴，那就是极大的帮助了。
抑郁症的治疗重在于了解与支持，加上适当的药物治疗，现代药物的发达帮助病人很大，倒是有很多人不了解这样的事实，硬是叫病人不要吃药，自己多运动转化念头即可；一般压力造成的不愉快，心情低落当然不一定要吃药，做生活上适度的调节，运动休闲都会有所帮助，但若是呈现长期不愈会身陷重郁状态，则不服药而单单如此是於事无补，尽快就医及早治疗才是上策。
抑郁来袭像是一个人不小心跌到泥沼，不是那个人犯了甚么错，所以我们在一旁的人应该以同情、关心的态度看看他有甚么需求，在一旁陪着，不要给予责备或取笑他的懦弱，因为人一生当中都有机会得到抑郁症，我们今日陪伴对方，或许就是帮助了明天的自己。
了解更多心理健康资讯。我们微信号：xinli4
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这些话其实都出自于好意，但有时候对抑郁症的朋友而言，却会造成更大的负担，因为不是我不愿意，是做不到呀！
抑郁症看似是心理的病，但有时候更像是生理上的病。当一个重感冒发高烧，全身乏力，不停咳嗽的人，若是我们劝他多喝开水多休息，跑跑步让汗排出来就可以退烧，戴口罩来止咳嗽，有时候对这病人来说真是缘木求鱼不可得，因为喉咙痒就禁不住要咳起来，身体极度虚弱，惟一能做的就是躺床睡觉，建议很好却不实用。
抑郁症发生时，人不自主的就会全身乏力，提不起劲，脑子里禁不住的焦虑担心，一股脑地往坏处、负面地想，一点点小事就会无限糟糕地扩大，到自觉完全负担不起的沉重。有时候极度的害怕，觉得自己成为一个非常没用的人，活着只是给家人增加负担，于是心里起了无用，没价值和绝望的感觉，于是乎放弃了存活下去的勇气，升起了轻生的念头。其实这一波一波自杀的念头，在抑郁症痊愈后，连病人都会感觉不可思议，自己怎么会有那么不理性的想法？因为事实上并没有那么糟糕的事和环境压力，让自己钓到如此悲观的境地。所以抑郁症引发的症状并不同于我们平时压力造成的烦恼，它可以只是一个小小的引爆点，也可能一点点外在压力都没有，只是起因于情绪稳定中枢的生理不稳定，又或是个性上比较求完美所致，对自己的成就过度吹毛求疵，导致自己不放过自己，这时通常有一个关心而能同理病人的人坐在身旁，给予不时的鼓舞和陪伴，那就是极大的帮助了。
抑郁症的治疗重在于了解与支持，加上适当的药物治疗，现代药物的发达帮助病人很大，倒是有很多人不了解这样的事实，硬是叫病人不要吃药，自己多运动转化念头即可；一般压力造成的不愉快，心情低落当然不一定要吃药，做生活上适度的调节，运动休闲都会有所帮助，但若是呈现长期不愈会身陷重郁状态，则不服药而单单如此是於事无补，尽快就医及早治疗才是上策。
抑郁来袭像是一个人不小心跌到泥沼，不是那个人犯了甚么错，所以我们在一旁的人应该以同情、关心的态度看看他有甚么需求，在一旁陪着，不要给予责备或取笑他的懦弱，因为人一生当中都有机会得到抑郁症，我们今日陪伴对方，或许就是帮助了明天的自己。
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