加载中…拖延症
(2017-01-19 12:48:24)
标签：
15996211831曹晖心理咨询 |
「面对」无论多痛苦，都比「逃避」更能让你接近幸福。具体操作是，找一个本，然后纪录自己当时的状态，把脑子里闪过的那些念头都记下来，无论多不想承认，都要明确地写在纸面上。比如第一个念头是，“我就是不想写这个工作报告”，然后追问自己，为什么不想写，你会有第二个念头，“因为无论好坏，老板看了也对我没有什么影响”，接着再想，希望有什么影响呢，你会有第三个念头，“我希望我说的话是重要的，而不是可有可无的”，继续想，所以我真正介意的问题是什么呢，你会有第四个念头，也许就接近了你真正的问题，“我拖延是因为我觉得我现在在公司是无足轻重的角色，对未来没有期待和希望”。你会发现，这样一来，拖延症的问题不再停留在一个概念的层面，而是让你找到了真正的问题是什么，只有找到了真正的问题，才有可能使问题得到解决。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：婚姻关系的最大杀手