打2008年起我就命运多舛，冠心病、糖尿病、青光眼、淋巴瘤，一个病接一个病，一直不得消停。到了2015年，我办理了退休手术。学生不让招了，项目不让申请了，我的工作压力大大减轻了。打那时起，我就感觉我的身体逐渐好起来了。听人说，男人60-65岁前后是男人的更年期，这个时段最容易得大病，闯过这一段就好了。我感觉真是这样！

    （我度过生死劫，66大寿，我们所送我的榕树盆景，2014年沈阳家中）

年纪大了又有了慢性病，自然就开始注重养生。其实我倒是从来不大相信养生那些玩意儿，无奈蕙丽对此深信不疑。她们一帮大妈成天交流养生心得，天天收看电视上养生节目，然后在相互推荐好的养生方法。学到一种新方法就做这做那，吃这吃那，乐此不疲。什么踮脚尖，拍打功，爬楼梯，倒退行，我也曾被迫做过几次，但我最终都没有坚持。吃大蒜，喝醋，洋葱泡红酒，也只坚持了很短一段时间。我一直坚持的养生方法主要有以下几种：

第一是每天吃一个海参。自200X年开始，我听我们信息学院的老院长顾树生老师说，吃海参对身体好，能提高免疫力，我就开始吃海参。加上我的老同学王中他也天天吃海参，我就坚持了下来。王中在大连，他也有冠心病，我们经常一起交流。每次我去大连，他都会买一些海参送我。有好几次还托人特意从大连送海参到我家来。老同学的这份人情我一直没法回报。学生们知道我吃海参也经常有人送我海参，加上我自己买的，竟然一直坚持吃了这么小二十年。

第二是吃蜂胶，听人说蜂胶能够降血糖，我打2009年以后就开始吃蜂胶。最早我还不感觉到蜂胶的作用，直到有一年我去海南小住忘了带蜂胶，于是停了一段。回家后发现血糖立刻升高了，恢复吃蜂胶后很快就降了下来。我这才相信吃蜂胶果然对降血糖是有作用的。后来网购便利了，我就自己在网上买蜂胶，一直吃到今天。蜂胶价格不算贵，我每天要花多少钱没算过。

打2014年发现得了淋巴瘤之后，蕙丽听人说灵芝孢子油能抗癌，于是便强迫我吃孢子油。灵芝孢子油应该是很贵的，真的是高消费呀！2020年后我治疗后五年没有复发，于是改吃灵芝孢子粉。孢子粉相对便宜一些，我一天要吃二十多粒粒，也折合五六十元。想不到比我吃海参还贵，不管怎样我一直吃到今天！

第四样保健品就是吃亚麻籽油胶囊。原来我是吃深海鱼油的，后来听人说亚麻籽油的软化血管的效果更好，就改吃亚麻籽油胶囊了。开始吃亚麻籽油胶囊，每次我去香港回来就买一批。后来女儿去香港留学，就让她给我带。女儿毕业回了沈阳，我年纪也大了不再去香港，托人带也不太方便，于是改从网上买，一天一粒一直吃到今天。

第五样保健品是喝红酒，也不记得从什么时候开始的。应该是从2004或2005年开始的吧，每天大半杯红酒，也一直喝了十几年了。起先是每晚临睡前喝，后来又改到下午4点钟。下酒菜自然没有，代替的是各种坚果。主要是开心果，大杏仁，腰果，花生，榛子，南瓜子。前两样吃的比较多一些，其实我更喜欢花生，绝不比开心果差。但是蕙丽说腰果和花生油太大，不让我多吃。榛子和南瓜子吃得太费力费时，我不喜欢。大杏仁太硬，所以开心果吃得最多。特别是女儿孝敬我，总给我买开心果，让我的货源总也不断。红酒我喝了十几年真正自己买的还真不多，知道我喝红酒，学生过年来拜年或是国庆中秋，总有人送我红酒。特别要提的是我的头一个学生徐昌国，在我的学生群里他是大师兄。他对我特别好，时常给我寄红酒，一寄就是一箱。直到我退休后，我才开始偶尔自己买红酒。

    （我和徐昌国，2014年杭州西湖畔）

第六样保健品是木耳，听人说木耳能有效地降低血脂于是又开始吃。这玩意儿口味也不错，我从小就很喜欢吃，管它是当药还是当菜，每天吃也吃不厌。大约从2000年开始，我每天早上吃一碗木耳拌黄瓜，算是早饭的菜肴。木耳是蕙丽事先挑好洗净蒸熟后放在冰箱冷冻室保存的，头天晚上拿出来解冻，早上和新鲜的黄瓜凉拌即可。我吃了好些年后发现容易引起腹泻，原来木耳和黄瓜都是凉性的食品，我又有胃寒的毛病，所以常吃不宜。于是蕙丽便改成秋冬春三季都改凉拌为爆炒，还是木耳和黄瓜，炒熟后口感更好。夏天天热再改回凉拌。就这样我一直吃到现在。20来年，蕙丽几乎一周多点天数就要为我拣一次木耳，一次就要耗费她小半天的时间。想想这些我欠她的实在是太多了！

第七样保健品应该是多种维生素片，这个我也已经吃了十几年了，补充多种维生素应该还是有科学道理的。最早还是我的美国朋友方述诚来国内访问送给我的，他告诉我吃这个好，于是就一直吃到现在。第八样就是叶黄素片。据说叶黄素对眼睛好，我有青光眼，于是就开始吃上了。

吃了这么多保健品，我感觉我都是在交智商税。最坑人的是灵芝孢子油和孢子粉，我相信他们的所吹嘘的抗癌提高免疫力的功效都是夸大其词的。第二坑人的就是海参，其所谓神奇功效也要大打折扣，无非是提供一些蛋白质，跟吃个鸡蛋差不多。一个海参几十块，一个鸡蛋不到一块钱，算算我交了多少智商税吧！其他的因为价格便宜，有没有功效先不去管，能让老婆高兴就算值了吧。

除了吃保健品剩下的就是健身了，这些年我一直坚持散步。以前是每天早上去南湖公园走一圈约20多分钟，傍晚上东大校园走一圈。去年疫情起来，校园封闭了，我就改在南湖公园走两圈，上下午各一次。但是沈阳冬天早晚太冷，到了冬天我就改成上午走一大圈。每天多时能走一万多步，少时则只有六七千步。别的运动则完全没有，再说我有了冠心病，剧烈的活动也做不了。有人劝我游泳，或是打乒乓球，我想想也都婉拒了。对我来说，或许散步是才最适合的，想快想慢都由自己。

除了吃保健品健身还有一个重要措施就是饮食控制。从200X年起我就注意饮食控制，甜食是早就不吃了。腌制食品也是完全不吃了，要知道像我这样的南方人最喜欢吃的就是咸鱼咸肉火腿香肠，一想起来就流口水。无奈蕙丽是坚决不准我吃，所以我已经很多年“不知肉味了”。除了咸肉，肥肉肥鸡等高脂肪的食物我都是不能吃的。我本是一个无肉不欢的人，所以弄得我特别的馋。一有机会比如参加某种聚餐，我就像饿牢里放出来的，偷偷地大快朵颐。如果是我独自赴宴蕙丽不在身边，那我就更加肆无忌惮了。好在退休了，这样的机会已经很少，所以在蕙丽的超强的执行力下，我的饮食控制还是很成功的。

不管交了多少智商税，生病十几年来我还能高质量的活着这就是成功。如今我血脂血糖一直保持在基本正常的范围内，心脏病的气短心绞痛等症状几乎不再发作，眼压连续数年都没有超标。总之一切病状尽在控制之中。我的健康管理之所以能如此成功，蕙丽自然是第一大功臣。没有她管着我，或许我早已不在这个世上了。非常的感谢她，这是我的心里话！

     （我们在天涯海角，2009年海南三亚）

     （我们在无锡鼋头渚，2016年无锡）