从小体弱多病的孩子都有天气稍变，或迎考紧张，或环境变化，便感冒发烧、咳嗽腹泻齐至的毛病，我家孩子也是如此，久病成医，我们尽量少吃抗生素，以中药配以食疗。翻阅张仲景《伤寒论》，对照风寒感冒初起二三日的症状:头晕、寒战、发热、咳嗽、痰白、心悸、全身酸痛、舌苔白厚，有时腹泻，完全相符，以小柴胡冲剂配以甘草剂治疗，古方中有温中姜饭的方法，家居食疗以葱头姜末爆香煮面、姜汁红糖水配姜末15g炒饭发汗，再以姜汤泡脚后休息，很有效。小柴胡汤适应面广，无论寒热往来，呕逆、腹泻、咳嗽皆有效果。烧退后食疗，润肺，用银耳杏仁粳米粥，去寒湿，喝姜丝红豆薏米汤。 

张仲景《伤寒论》，将感冒分为伤寒与温病两大类，伤寒由外感，温病由內发，治疗和食疗一定要分清风寒和温病，不然适得其反。

风寒感冒后咳嗽痰多，这种情况食疗和偏方很有效，但一定要分清咳嗽的类型。咳嗽痰多，痰色白清稀，舌淡红苔薄白，流清涕者，用火烤桔子至外皮焦黑，剥皮吃桔子肉，效果很好。舌红苔黄痰黄则用雪梨炖冰糖或百合银耳羹。

愈后食疗以补气，将茯苓党参山药莲子各10g红枣6颗，用豆浆机煮制，起锅加红糖。