周五上午紧张地录完喜课，下午奔赴广州参加DISC双证班培训。赛美已经订好酒店，我直接到酒店和她会合，晚上和小川叔的热情粉丝们一起吃饭，回到酒店后，写微信文章以备周六发布，睡得较晚，差不多是到一点的样子吧。

周六上了一天课。晚上约见在行学员，聊了很久（她的情况非常特殊）。

然后，和赛美、小川叔、小六、老显等人会合（好在相隔不远），在珠江边上聊天，毕竟大家天南海北的，聚一下也不容易。

散后回到酒店一点半了，沐浴完又回答了一堆分答问题，睡下时差不多到两点。早晨比平常还要早起了一点，因为要收拾行李退房。

然后周日上了一天课，精神状态的确不算好，虽然收获已经很大，但是原本可以更好。不过反正资料很多，所以准备抽空学习复习。这次最大的收获是思维启发，想到了很多以前所未曾思考的事。

在回程火车上写结营分享稿，睡下时将近一点。整个状态的确是非常不好的，不过事情多，又赶，当时就是需要硬撑。

今天开始进行恢复工作：

1、晚起，争取多睡了一点时间。起床烧花，整理花束等，这也是一种放松。

2、外出洗头，放松（本来也该洗头了，在广州没来得及）。

3、下午有个定好的在行约见，完成后休息，吃晚饭。

4、外出做面部护理、眼部护理、艾灸（感觉在空调房里受凉了）。

5、回来读新闻等，主要是了解韩国闺蜜门事件。

6、吃了两个苹果，一个石榴。还有坚果类。

然后也准备早睡。

我意志力算是不错，但也不是时时都动用，因为神经太紧绷了并不好，所以在忙碌完以后，立刻进入放松的状态，在做护理的时候睡着了，这也是表明神经松驰，​人的精力有限，首先是要投入到重要的事情中（本来有人还想在火车上完成在行约见，我觉得时间太紧张，就推迟到了明日），其次就是人要懂得客观规律，不要以为人定胜天。

下午坐在阳台上，看着眼前的鲜花盛开，觉得心情非常宁静。修复自我，也是一种能力，在现代高压社会，尤其重要。​

​​