昨天原本没有什么人来。我到的时候，只有老孙和仲秋两个人在场地里热身。
还有个新来报名的同学。

后来大家陆续来了。PHOEBE 还拉来了一个她的朋友报名（好样的，所有学员都该这样，哈哈哈）
开始上课。
主要辅导了一下  三战。 强调了呼吸和肌肉的控制。

然后是把原地基本每个动作4次缓慢，10次发力做了一下。正拳和手刀部分做了30次每个动作。

新来的那个同学，我发现他能立刻理解我要求做的每一个动作。即便有的时候，我用的事我自己特有的称谓和措辞。我意识到，他是看过我视频，并且跟着学过之后才决定来报名的。我过去问了一下“你练过么？”对方说“看过你视频。”

看来，推广免费的入门视频教学，是个正确的路子。吸引来报名的学生都不用太费劲教就学的差不多了。只要纠正一下细节就好了。节省了教学的时间也提高了学生学习的效率。

然后做了各种体能和抗击打训练。

说实话，量不是很大，因为有两个新生，我不想把他们第一节课就累死。哈哈

最近有规律地上班，也使我的体能有些下降了。40个后摆腿后喘的厉害。我得想办法抽时间提高耐力训练。


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