为什么都到了该第十周了才写前两周的训练记录呢？
首先， 第八周的周五，去参加了表演了。 结果那天北京突然降温到-4度。表演也没表演成，但是冻着了。 晚上就觉得特别累。整个周末都发烧。虽然坚持上课了。 但是说实话，对课堂上教了什么， 印象不是很深。 直到周一，越发严重了。所以没有上班，也对前几天周末里发生的事记忆模糊。

第九周的时候，身体状态仍然不是很好。教学内容比较保守。没有什么亮点，所以也没及时记录。

现在稍微回想补充一下。 写成一个日志。

第八周主要学习了  平安三 这个型。由于平安 是联盟考试必考的型，所以还是要多多强调。 说到这个，感到有个问题很困惑。看极真会 松井章圭推出的官方视频里。  型这个部分。 很多示范回不到原地去。 比如 数见肇 的平安二， 和平安三，很明显没有回到原地。按理说。这不应该。不过，似乎从来不见国人质疑此视频。可能是抱着“远来的和尚会念经”的思想吧。唉~~~~

好一个骂人山寨，自己白菜的世界啊。

第九周主要介绍了 刚柔流的 三战。 这是一个刚柔最基础的型。看似简单，实际上要打好了。 没个十年八年的那没戏。 三战的动作主要是呼吸的配合，身体肌肉，筋骨，皮肤都要配合呼吸绷紧。气从鼻绕头顶下脊椎从会阴到丹田。然后压缩，从身体里顶出来，并且配合动作的发力。这个是很难控制的。

为了能引起学生的重视，也为了能使他们一步一步渐渐理解。 只讲了前三步的动作。强调做动作的时候。 身体要整合。从任何一个角度的冲击都不能改变身体形态。

第八周的技术方面，讲了一个开对位，对方前手进攻，我方前腿斜前方移动用前手拍开同时身体进入到对手肩膀外边同时两手互相作用，将对手擒拿。

第九周的训练是连续大力出拳的发力。

以上，是这两周的训练记录。