向新的目标进发_野墨

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向新的目标进发

(2014-07-29 10:46:42)

标签：

饮食结构

减肥

给儿子做榜样

徒步

目标

分类：人生剪辑

看着越来越胖的儿子，心里很是担忧，终于决定，再次做个榜样，亲自减肥。本阶段为期三个月，每周一到周五，利用工休间隙徒步5千米，同时，调整饮食结构，少荤多素，少糖多茶，控制饭局。晚10点半前就寝，早6点起床。争取在一百天内把体重从180斤降到160斤，为下一阶段继续降到140斤标准体重奠定基础。实话说，这事儿要想长期坚持是不容易的，无疑是需要毅力的。空口无凭，立此为据，百日后检验真伪。我要向儿子再次证明，能力所及的事情，只要你真正去做，是一定能做到的。

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