药补不如食补。

   朝食三片姜，犹如人参汤。

   冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

   五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

   谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

   安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

   五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。

   偏食之久则脏腑偏倾，而生其病矣。

   食物不能废咸，但少加使淡，则物之其味真性。