网友“YYJJ”留言说，在我的“所有的博文里，（《假如找不到一种味道鲜美而没有营养的食品》）是最有生活气息的一篇了。”既然如此，那我就再来一篇。

今天立秋，按照祖国医学的观点，就是进入了“长夏”。在这个季节，最容易侵犯人的病邪叫“湿”。

湿是一个中医学术语。判断有无湿，最直观的一个指标是舌苔。拿个镜子，如果你的舌头上有厚厚的白白的一层，说明你已经湿了。这个时候，你的消化一般都不太好，如果去约会女友，小心口腔异味。

体内有湿时，还容易拉肚子，排泄物一般呈水样。一提拉肚子，大家不要只知道抗生素，如氟派酸（学名：诺氟沙星）等。如果是湿证，不需要抗生素（抗生素在杀死有害细菌的同时，也灭杀了人体内有益的菌类），可先服用“三黄片”（一种泻火的中药）或龙胆泻肝丸，并服酵母片（含助消化的酵母菌）。从次日开始改服保和丸，一般两日后即可完全恢复。

有了湿再治毕竟是下策，平时防湿才是上策，《内经》就有“圣人不治已病治未病”的论述。

食用大量的瓜果，容易生湿。最近西瓜超便宜，可不要太贪。

多吃豆角可以怯湿，但不要干煸（油腻的东西也容易生湿），姜汁豆角最好。特别提示，豆角煮不熟，可是要中毒的。中了毒头晕恶心的时候，可不要怪我没有提醒。

另外，有一种叫“薏苡仁（也叫薏米或苡米，超市或中药店有售）”的植物，药食兼用，熬稀饭时放一点，防湿的功能很好，也没有明显异味。

好了，让我们一起享受健康人生吧！