中医药精华——《黄帝内经》——生命周期

《黄帝内经》——关于人的生命周期，有如下解释：

十岁时: 五藏始定。少年时期，人的气血都在根部，因此小孩子喜欢跑，而且是边跳边跑。

二十岁时：人血气始盛，肌肉方长，顾好趋。趋就是快跑的意思，即二十岁的时候，人的血气开始旺盛，并且长肌肉，喜欢快走。

三十岁时：认的五藏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。人到三十岁的时候，身体五脏六腑基本都已安定下来，这个时候，人就开始喜欢慢慢地走路了。

四十岁时：人五脏六腑，十二经脉，皆大盛已平定，故好坐。即人四十岁的时候，身体各个器官开始走下坡路，肌肤腠理开始出现变化，开始出现衰退现象。比如荣华颓落，荣华指面色即人的面色不像年轻的时候那么红润，阳光灿烂了。人的头发开始变白，开始喜欢坐着，不太愿意活动。所以，人从四十岁开始就应该注重养生的问题了。

五十岁时：人的肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。即人的生发之机已经开始衰退。《上古天真论》曾经说过，男人女人一般到了四五十岁的时候，生机已经很弱。比如老年人得病，吃药会很长时间，因为他的整个气机减弱了，生发能力减退，只能靠不断吃药，来慢慢恢复自己的脏腑功能，带走一些疾病。而且此时，人的眼睛也开始花了，有一种说法，叫‘花不花四十八’。即人到了四十八岁左右眼睛就开始花了。眼睛这个‘象’实际就是肝气衰退的‘象’。

六十岁时：人心气始衰，苦忧悲，气血懈惰，故好卧。六十岁时，人想问题就很难周全了，因为只有心气很旺时人的思维才能够周全，心气不足，思维能力就会减退。这个时候，人的情绪上也会出现一些不稳定的状态，身体的气血处于一种相对停滞的状态，在日常生活中，人就喜欢躺着。

七十岁时：人脾气虚，皮肤枯。即人的后天脾胃已经很虚弱了，脾胃已弱吃的就少，变化出来的水谷精华就少，气血能够往外带动的能量也会降低，皮肤腠理得到的气血和精华也会少了很多，所以，皮肤就会出现干枯的现象。

八十岁时：人肺气衰，魄离，故言善误。此时，人输布全身气血的功能开始减退，会出现魂魄分离的象，导致说话经常说不清楚，或者说颠倒话，或者像中医里所说的‘谵语’一样，一句话没完没了总在说，这些都是人八十岁时肺气衰退的象。

九十岁时：人肾气焦，四藏经脉空虚。即人的肾气开始衰败，其余四脏也跟着空虚了。所以，大家一定要记住，只要肾气一衰，人的全身气血都会衰。而肾精又是从中焦脾胃来的，中焦脾胃一衰，人的全身肯定开始虚弱了，这里都有一定的相关性。

百岁时：人五藏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣！这里的百岁实际指的是人的一种‘将亡之象’，就是人要死的时候，五藏六腑很虚弱，魂魄全都分离，什么思维能力，想象能力都没有了。

综上：我们看到人体的行为，思维和脏腑都是有气血来支撑的，如果气血缺失，就会造成身体衰败和衰亡！

感悟：生命在于运动！调理气血。可以再造规律，延缓衰老。