锻炼身体，说是有氧的锻炼最好，也就是在室外，可这样的结果，尤其是在夏天，脸，手，胳膊，小腿，都晒得黑了很多，尽管涂上防晒霜，也是看得很清楚，衣袖处有个深深的印，上面白，下面就黑了好多。原来，在室外的时间很少，皮肤也就白了很多，平时出来也是遮阳伞打着，没太有更多的感觉。从去年锻炼身体以来，经过了这一整年，真的有了明显的感觉。

要身体内部好，也许要牺牲外在了。事物都是这个规律，总是顾及这，就会有了那的问题，这也是矛盾的普遍性吧。

面对这个，我想，事物没有十全十美的，只要顾及事物的主要方面就是了，这样，心理就不是那样矛盾着，还因矛盾的心情，会让心理产生一些不踏实的感觉，就是在外面玩着，心里还挂念着其他，这样就不好了。所以，我想，重要的是身体内在，皮肤是次要的，所以，我还是坚持了每天锻炼身体，只是注意时间要减少一点，因为，近来的气温很高，过分了，让身体的能量流失多了，也许，锻炼的效果就差了。

由此，也可以看到，矛盾是处处都在的，旧的矛盾消失了，新的矛盾会产生，我们，只要把事物做个透彻的分析，坚持要坚持的，就能让心理接受一些现实。