因为心灵的空虚，愿意寻找与外界的关联，这就有了热闹。过分持续的热闹，实质是重复与单调乏味。越是单调乏味，越想从中获得一点刺激，这就形成了表面上寻求的快感。这样的快乐过后，会有更多的苍白感产生。越是热闹着的，甚至是不择手段寻求到的热闹，反而内心的空虚感更为强烈。这个感觉，是10多年前读《价值的颠覆》中告诉我的。所以，真正的快乐，是心灵的安静，而心灵的安静才会享受到精神上的愉悦和幸福。

追求幸福感，是人生的一个最为强烈，也是最为持久的人生追求，但是，人与人的认知不同，而对此的感受也就不同。

幸福感是十分纯洁的，不受丝毫的污染，若是有了一些污染，幸福感就会降低，甚至与世俗之争混为一谈。幸福对人而言，永远是一种纯美的感受，而不是用任何形式可以限定的。

心灵只有安静之时，才会对感受体验细腻与真实，不会被外界的任何所左右。

一个人若是把幸福寄托在外界，包括他人身上，则永远不会有长久的幸福。

心灵的安静，会用心来感受自身和外界给予的美好，会把心放在最低最平处，去体验和接收属于自己的东西。而心灵的躁动不安，都会产生不良的意念，哪怕是一丝，也让生命有着丧失。

今天，我才又一次感受了禅定的含义，寺院中的修炼，是心的修炼。原本我是不接受佛的，只是当做文化的符号来学，实际，这样的知识，学到一定程度，是要用心来学的，和修炼在一起的，不是只做为符号来体现的。我一直认为，那些真正皈依佛家的人, 在精神境界中是人类的最上者。弘一法师李叔同，我很敬佩。

幸福与快乐，从根本上说，是人自身的行为感受，能有善良之心，本身也会感受到快乐与幸福，这就需要安静。让心灵安静，可以给自己这样的约束，不能做的事一定不做，不对好多杂事有兴趣，不对他人有窥密感，对他从有友好之心，远离是非地域，只是做好自己。世界再大，也是需要自己的一颗心去感受到的……故，我心即世界，这样的说法也是有道理的。

无拘无束，轻松自在，象风，轻轻地刮着，如鱼，自由自在地畅游，是云，飘荡在蓝天上……我感觉，这就是人的幸福了。人生无求，一切皆自然……

说到幸福，人们都愿意怀念小时候，或者是年轻的时候。其实，就是今天，此刻，也是幸福啊……再来退后多少年，还能记住这个时刻，就算做上记号吧，不要多久，会感受到，此时也是幸福……不是吗？因为，这个时候，至少还能很安静地在思考着善于幸福的问题，能够让心灵没有任何干扰地去写这样的一段文字。是啊，想的时候，写着的时刻，本身就是幸福的。因为，这个时候的精神很自由……