今天的人讲究了，表现在注重生命的健康上很多，今天一个传言，明天一个秘方，各执一词，好像有理，没事的人越来越信了。近来，从协和医院某教授那儿传来，每天早喝绿豆汤，晚吃凉拌茄子，可治疗和预防高血压。这个说法，对于一般家庭来说不是太难的事，也就照样去做，是不是管用也难说。

绿豆汤，具体做法：用一斤绿豆，加30克甘草，开锅5分钟，在开锅时不能掀锅盖，加水量为10磅，也就是一般的热水瓶两瓶。

凉拌茄子：用半个茄子，加半个萝卜，切成细丝，放上调料拌均匀即可。

前不久，是说用牛磅、白萝卜、萝卜樱、胡萝卜、香菇熬汤，可以防癌。还有每天一支香蕉，也是说防癌。

人们的传说越来越多，多数人都信。我感觉，不能说这不好，但是，也不能依赖这个，还是正常用餐，有充足的营养，保证足够睡眠，有一个好的心情，人要有自己愿意做的正常的事，加上正常的活动与锻炼，也许，身体就会好了。我感觉，人的身体好与差，心情是第一位的。

我感觉，人无论做什么，就是两个方面，一个是进入，一个是输出，和计算机一样的，有进有出。如果，进的多了，身体内部就会过满，这本身对身体也是不好的。如果，出的多，而进的少，身体内没有了足够的能量，同样会影响身体的健康。

我们必须知道，一个人的身体是否健康是指两个方面，即：生理和心理。不是单纯看一个人的身躯如何。往往是这样的，心理的差直接影响到身体。一个看似健壮的人，心理不能很好地调节，同样是会让身体受到损失。

我想，让身体在输入输出在一个最佳值，这就要自己通过感受，来不断总结得出。每个人是不一样的，所以，好多的东西是不能套用的。身体更是一个极为复杂的系统，只有自己最为清楚。一个比较明白的人，首先是自己的医生，心理的和身体的。自己善于给自己调节，不过分要求自己做什么和非要得到什么……

人们好像认为，吃的东西好，营养价值高，这样对身体好。其实也不完全是，比如，多吃一些肉制品，加大消化系统的负担，就会让身体过多地支出，这本身也是消耗，加上这类食品吃多了，而活动不足，会让人的血管有一些垃圾产生，这就容易引起血管方面的病。这个道理应该是人人都能知道的。所以，减少不必要的食品进入身体，这是一个人很明智的做法。

在心理上，同样是这样的。人生存的最高境界是平淡而快乐，所以，不过分去求得什么，能够控制自己的心理，凡遇有不良情绪，不让这种心理过分地在心里存在，学会消化和放下，甚至是放弃。人生没有什么是非要做的，好多的东西也仅仅是在一定的条件下存在，离开了条件，就有了变化。最美好的东西永远是在心里的追求中,这种追求是很淡雅的，且是很有韧性的。

总之，对于有形的和无形的，都去努力地减少内耗，保存好自己有生命力的东西，会让人的身心健康的。

另：现在的人，好像是为了身体而注重身体的健康。在我的感觉中，好像人没有了其他的兴趣，也就成了这个样子。其实，人还是要有自己的爱好和精神满足，这才是最好的。