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午餐佳肴

(2009-09-04 12:26:19)
标签:

今日菜谱

红烧鳝鱼

竹笋香菇炒肉

、山药五彩虾仁

、芹菜炒豆干

美食

杂谈

分类: 家常菜

      午餐佳肴

一、红烧鳝鱼:

原料:净鳝鱼片500克,大蒜75克,郫县豆瓣40克,精盐2克,酱油15克,葱段10克,姜片10克,味精1克,水豆粉15克,鲜汤400克,熟菜油100克,料酒10克。

做法:
1、鳝鱼洗干净,切成6厘米长的段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。
2、炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟,放味精、水豆粉待收汁后起锅装盘即成。

红烧鳝鱼操作要领:
1、鲜段长短一致,煸炒断生加豆瓣须炒出香味后再加鲜汤。
2、独头大蒜先经预热处理,能缩短烹制时间,增加菜肴风味

     午餐佳肴

二、竹笋香菇炒肉

  [原料/调料]竹笋300g﹐火鸡(猪肉﹐牛肉)50g﹐香菇5个﹐石耳3个﹐青椒1个﹐盐﹐面粉 1大勺﹐
  肉佐料﹕葱﹐蒜﹐盐﹐酱油﹐胡椒面﹐芝麻
  [制作流程]
  (1)把竹笋分半切成片﹐并以盐调味炒出来。
  (2)把肉用调好的佐料炒出来。
  (3)把泡的香菇和石耳切成丝。
  (4)把青椒分半并切成细丝。
  (5)在炒的肉里放香菇﹑石耳﹑青椒炒后﹐放在冲白面的水里煮熟﹐并与炒好的竹笋混在一起盛在碗里。

     午餐佳肴
三、山药五彩虾仁
材料:山药 1斤 虾仁半斤 豌豆荚 2汤匙 红萝卜半条
调味料:A.盐 1/2茶匙 味精1/4茶匙 酒 2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙
糖、醋少许 太白粉适量 香油少许
作法:
1.山药、 红萝卜去皮,浸入盐水中片刻。沥乾、切长条波浪块,入滚水中川烫再泡水备用。
2.虾仁洗净,以A.料腌 20分。
3.虾仁泡油捞起。
4.最后把山药、 红萝卜、虾仁起油锅,爆香同炒片刻,加入太白粉,等汤汁稍乾,放入豌豆荚,再淋上香油即可。

 午餐佳肴

四、芹菜炒豆干
材料: 芹菜300公克、豆干6块 辣椒2根
调味料: 盐、味素各适量香油、胡椒粉各少许
要领: 芹菜容易变老,炒的时间不必太久
做法:
1、所有材料洗乾净,芹菜去叶后切成小段,豆干切成与芹菜同大小的段,辣椒切小备用。
2、放2大匙由于锅中烧热后,再放入辣椒爆香。
3、再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3~4分钟即可。

 


 

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