今天的生存文明，其中重要的一条，懂得身体的健康，或说注意锻炼身体。这样的观念已经成为人的认识的主流。半年多来，我也进入了这一主流，认可。半年多前，我是不接受这个观念的，其实现在也还有一点固执，也就是说，人的健康是与人的自然有关，只要感觉怎样就怎样，没有必要有意识地“动”，而“静”功对身体也有着截然的好处。所以，从小，我是特喜欢静的。

对于身体的健康，人们越来越在乎，应运而生的保健品也越来越多，忽悠着人们去买。这方面我一直是不太信的。

人感觉不舒服了，要医病。普通人把医生当做治疗病的根本，而医生仅仅会给你一些常规的治疗和用药，不管个人是怎样的状况。当你用了有副作用的时候，多数医生也都是机械式地处理，对于治病并不一定有好处。

现在，我的观点是，不到不得不的时候，不去医院，不找医生，不去用药。当真的有了病，自己没有办法抵抗了，就一定要到医院了。当然，我们希望自己能够控制和协调自己，能够把身体调节在一个比较平衡的程度，少去医院和用药。

中医，现在有一些人接受，是因为中医是治病治本，或说标本兼治，而西医只是医当时的病。因此，人有了病，接受中医的人很多，人们认为中药对人没有副作用或少些副作用。这个观念好像没有得到权威的验证，只是民间的传说。

现在，我倒认为，只要感觉身体还好，就什么药也不用，中药、西药和保健品都不用，就用自身的锻炼来提高自己的免疫力，我感觉，这是最好的。调动人内在的自身免疫力是让身体健康的最好方法。也就是说，依靠自身的能力来抵御外界的侵蚀。

身体也如我们人在社会中一样，社会上是什么都有的，我们能够挑选的，被我们所用的，是对我们有益的信息，但外界的诸多东西，我们能够用自身的分析判断决定我们如何处理，有很多东西是在我们的忽略和抵御当中的。这就是说：要靠自己。注意培养自身的能力是重要的。