人生的境界，到了忘我的时候，才是有了真我。细细体会一下，所有的哲学和宗教，最根源性的论说就归结到我。人的这一生，能够真的把我弄通搞懂了，人的自我也就升华了，同时，人也就真的放松了。人只有放松的时候，大脑才是开放的，才会吸收最有益的东西，而不至于因顺情绪的不良而抵制有意义的信息。

我所说的人的放松，不完全是说身体上的，更多的也有心理上的，若只是在身体上放松，而心理上还是有所累赘负重，身体依然不会真正放松，有时心理的放松要比身体的放松更为重要，因为身体的放松更为容易做到，而心理的放松却来得迟缓和隐蔽些，灵魂伸展不到，心理的放松就会受到影响。经常会有这样的感受，灵魂的放松是要心灵很干净的，是自己对自己一点也不能掺假的。

说到心理放松，其实就是一个人灵魂修炼的一种通俗说法。人的灵魂修炼也是很有意思的，这是让你感受到生命的真正意义。心灵如果真的有了这个感觉，至少说明一个人的人生有了悟性。我一直明白，一个人真正的财富是在内在，一个人真正的知识也不是在外露着的。喜欢那种心灵语言的交流……

一个人会舍得了表面的自我，也就有了更多的真正的自我，没有放松的心境，是不可能达到的。在这个意义上来说，人遇到什么都 不可怕，可怕的是自己没有了驾驭的能力，没有了放松的心境去体会和处理这些问题。一直感觉，人生最大的学问就在此。

是的，这就是我所理解的完善自我。当然，在我完善自我的同时，也有他人在这样的完善中，很多他人的有意义的信息进入到我的大脑中留存，这也会形成我。用敞开的思想来看，很多东西已经不能用僵化的概念说谁是谁，只要在生命中不断地形成一个干净的生命这就是美好的了。因为美好，心灵会放松，放松又会让心灵美好着。