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​冬天运动怎么穿？在往期文章《冬季跑步穿衣的原创秘籍，南北方都不怕！没有不给力的天气，只有不合适的穿搭！》中，勇气君已经放出了大招，给了一个终极的冬季运动穿衣解决方案。

然而还是有小伙伴在后台问，运动时衣服里面到底穿什么？贴身的运动保暖内衣怎么选？甚至还有朋友坚持穿纯棉内衣……那明明是秋衣秋裤好吗？

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传统的户外穿衣三层法则，最里面的就是保暖运动内衣！

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勇气君一直认为，在运动中贴身的衣物才是最值得投资的。所以今天勇气君就跟大家介绍下，在寒冷季节中运动，贴身的保暖内衣到底要怎么选？

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 一件好的保暖内衣可以帮助你摆脱这个逻辑怪圈

 莱卡和Coolmax都太low

目前市面上最流行、质量最参差不齐的运动内衣面料基本是莱卡、Coolmax等材质，学名叫做聚酯纤维（Polyster），它在国内还有个名字叫做“涤纶”。

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这种材料的运动内衣大多是以“速干”、“透气”、“排汗”为卖点，价格相对较便宜，但是因为制作门槛相对较低，所以市面上非常泛滥，有很多叫不上来名字的山寨品牌……这种运动内衣最大的优点是便宜到可以批发，但是并不保暖也不舒适。

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Coolmax等材料速干原理

所以勇气君非常不建议大家剁手这类产品，水太深，山寨产品甚至对皮肤不好，而且到了冬天可能没有任何御寒的效果。重点是，日常生活中穿不太舒服，而且low爆了啊！

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如果说这种coolmax和莱卡做运动保暖内衣勇气君并不建议，那么以下这种就可以成为“严禁使用”了，它就是“纯棉内衣”。

户外杀手：纯棉内衣

纯棉内衣号称“户外杀手”，中学时期北方的同学在冬季长跑时都深有体会，运动后湿漉漉的棉质秋衣秋裤十分难受，更遭罪的是在大汗淋漓的时候北风一吹，那整个就是一石化，哦不，冰化。

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这位同学我看到你，就仿佛看到了中学时代的自己

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即使是在夏天，大爷我看您也挺热的！

而在徒步、登山、越野跑等极限运动中，这种运动后湿漉漉的棉质内衣会直接导致失温，可以说是致命的！所以，抵制“冬季运动时穿纯棉内衣”，要从现在做起，哪怕你是一名小区跑者！

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穿纯棉内衣运动，谁苦谁知道。克里斯派恩亲身示范。

既然纯棉内衣严禁使用，莱卡内衣不建议使用，那什么样的保暖运动内衣才是一款优秀的产品呢？

运动保暖神器：美丽奴羊毛内衣

勇气君建议，首选就是美丽奴羊毛（merino wool）材质的内衣！这就是传说中保暖性能最好的运动内衣，重点是日常生活中也可以外穿，一点都不low！

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羊毛本身就是自然界独一无二的吸湿排汗的物质，而这种产自于新西兰的细羊绒，和大家小时候印象中的粗剌剌的大毛衣截然不同，反而更加适合贴身穿着，而且保暖性极强，透气性优秀，而且还很轻！

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美丽奴羊毛的特点：温控、透气、防晒、除臭

因为美丽奴羊毛材质的保暖内衣性能过于卓著，所以它也是很多国际超马越野跑赛事推荐的强制装备，比赛中必须要随身携带！因为重量也不大，关键时刻它卓越的保暖性能确实可以救命啊！

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市面上性能最好的美丽奴羊毛运动内衣的品牌有两巨头，新西兰的icebreaker（破冰者）和美国smartwool（聪明羊毛）。

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Icebreaker不仅保暖性能好，而且外观设计也可圈可点。勇气君记得曾经看过科幻剧电视台Skyfy做的一款美剧，《双螺旋Helix》。

虽然这部剧发展到最后有些坑，不过主角们身上穿的可都是清一色的户外大牌啊！外层防风羽绒大衣是加拿大鹅的，中间保暖层是始祖鸟的，里面的贴身内衣就是Icebreaker美丽奴羊毛内衣。

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由于剧情需要，主角深处北极圈，动不动就要干掉变异者和感染者，所以经常干到大汗淋漓，这时候内衣的保暖性和排汗性显得尤为重要。

当然，有时女主角从零下50度的室外进到室内，鹅牌大衣一脱就直接穿着icebreaker的内衣入镜，丝毫没有low的感觉。因为很多美丽奴运动保暖内衣的简约设计是可以外穿的啊！

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中间男主，左右两名女主都是身穿Icebreaker内衣

比如这种！ 

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比如这种！

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还有这种！

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这是一款新西兰的户外品牌加德满都

你就说酷不酷？看起来暖和不暖和？

干掉变异者都可以，更别说干别的了。美丽奴羊毛内衣作为最优秀的贴身层，完美适用于寒冷天气的跑步、骑车、爬山、攀冰、滑雪攀登、徒步、越野跑等冬季户外运动，呃，除了游泳！

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到底有多牛逼，请看这款Icebreaker的广告便知：

强大的美丽奴羊毛产品，我是不会告诉你27秒时亮了

https://v.qq.com/x/page/z03607quhrw.html

虽然美丽奴是羊毛中最轻的一种，但既然身为羊毛，相比于普通的速干内衣还是略沉，所以国内知名运动品牌Ultra Gear优极最近的新款美丽奴系列产品中，在保留了材料本身的保暖特点之外，加入了一定的聚酯纤维。更加轻量，更加透气排汗

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冬季跑步时，手脚等身体末端最容易失温，所以很多美丽奴运动内衣产品在袖口处也多了插指的设计。这个小设计一方面可以护住手背起到保暖的作用，另一方面也增加了贴身层在剧烈运动中的稳定性。别小看这一细节，但却非常实用！

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现在很多国际户外品牌也开发了美利奴羊毛产品的生产线，可以说一家拥有美丽奴产品系列的户外品牌，大多是高端大气上档次的！像Icebreaker这种顶级美丽奴品牌，还会有不同重量、不同厚度的产品可供选择，常见的有150g、200g左右、260g左右。

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这里说的克数，一般指的是每平方米的美丽奴羊毛重量，克数越大就越厚，越适合寒冷地区。勇气君推荐大家的是200g左右的厚度，完美适用于-20～10度的各种各种运动和日常生活。

260克的使用场景或许我们一辈子也遇不到，而且这个厚度略显臃肿，不太适合作为贴深层。150克的保暖性能一般，比较鸡肋。200g综合了轻量和保暖的最佳特点，而且也完美符合个别极限赛事对保暖内衣要求190g重量以上的规定。

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当然，剁手这种美丽奴羊毛内衣的坏处也不是没有的，比如说，从此再也没有借口说冬天外面太冷我不敢出去运动了……

但是为了夏天时身材不至于走样，骚年们还是在冬季赶紧出门动起来吧！

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亲爱的小伙伴们，你对保暖运动内衣有什么看法？或者对此有过什么独特的囧事和经历？欢迎在下方评论区给我们留言！

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