第一次使用有效跟进是我学到这个方法的当天晚上。吃完晚饭，我跟子沐坐在沙发上玩，子沐一把把我的眼睛摘了下来，然后自己戴起来。以前也出现过这样的情况，我会有点紧张，怕这样对她的眼睛不好，然后就会强烈的要求子沐还给我，而子沐肯定不会还，然后我就会继续要求或是抢，然后就是权力之争。但那天，我上了一整天课，再加上身体也没恢复，觉得很疲惫。

      我很平静的对她说”妈妈知道你觉得这样很好玩，可是妈妈担心这样会把你的眼睛搞坏，我希望你把眼睛还给我“

子沐当然不会还，我用疲惫的眼神盯着她，没有抱怨，没有急躁，就是平静的盯着她，大概过了1、2分钟。

     子沐对我说：“妈妈，我帮你把眼睛带上吧。”

     其实我当时挺震惊的，没想到问题就这样解决了。后面我还是说了”非常感谢你宝贝，虽然知道你还是很想玩，但你还是这么快就把眼睛还给了妈妈“

      过了一段时间，子沐睡完午觉起来，自己挑鞋子穿。虽然穿好了一双，但把其他的鞋子丢的到处都是。太婆看见了要求我让子沐收好。我当时正在准备等会儿下去玩的东西，过来看到满地的鞋子，就对子沐说：“子沐我看见地上都是鞋子。”

     子沐看了我一眼，然后又去做她的事情了。

     我继续说：“那你是不是应该把她收起来？”

     子沐继续无视我的要求。

     我开始觉得有点生气了，然后说：“你把鞋子捡起来，我们就下去玩。（这显然不是一个好的逻辑后果）”

     子沐听后继续无视。

     我觉得我的大脑盖子有些合不上了。我突然意识到再这样下去又是一场权力之争，于是我决定先去做我自己的事，我继续准备下去玩要带的东西，在这个过程中心里也逐渐的平静下来。等我准备好后，告诉子沐妈妈已经准备好了。子沐愉快的跑过来，准备和我一起下去。我指着满地的鞋子一句话也没说，子沐非常平静而且快速的把鞋子收好。我也对她表示了感谢。然后我们愉快的下去玩了。

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