Jerry妈妈这样描述儿子Jerry：

“Jerry爱看书、爱玩车和积木。但遇事易急，分离焦虑较严重，至今未能适应幼儿园生活；不过总的来说，是个讲道理的孩子，稍微能做到延迟满足。非常善良。基本不能自己解决冲突 -- 小BB都能抢走他的玩具。虽然一直教他大声说出自己的想法，但似乎没有什么成效。

Jerry妈妈希望从正面管教中逐渐培养孩子的：自信心：有不怕困难、勇于克服困难的勇气和意愿；遇事不急不燥：能自己想办法，努力达到目标；提高对环境的安全感：更好的适应幼儿园。“我只希望我的孩子成为快乐的人！要成为快乐的人，首先要会管理自己的情绪，特别是负面情绪。”

上周六，Jerry妈妈来上了“正面管教”体验课（三个小时，中间我问要不要休息时，来参加的6位家长都说：“不用休息，继续。”）

周六的主题是：“疏解孩子和家长负面情绪的有效方式之一：照镜子”

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周六的课结束后，我开始注重帮助孩子表达情绪。

比如：他开玩具车压到我的脚，把我弄疼了，我说：“哎呀，我好疼。”Jerry的眼泪都要出来了：“说“妈妈，我要开过去嘛，这是我的路呀！我没有别的路可走了！”我抱他：“我知道你不是故意的。看到妈妈受伤了，你觉得难过，伤心，还觉得懊恼，是吗？”

他哭着说：“哎呀，我不是懊恼。是——那是我自行车的路呀！”（我想他其实是心疼我，和懊恼。不过可能他还不明白懊恼的意思，或者不适应我的这个改变，所以嘴上否定我的说法）。

又比如：他终于吃上了非常喜欢的豆沙包，我说：“嗯，好吃吧？你现在是不是觉得很开心，很幸福？”

或者：“周末和妈妈一起在家，是不是很舒服？觉得很温馨？心里很快乐？”

周日晚上，JERRY吃饭的时候忽然说：“妈妈，你问我现在有什么感觉的话吧？”我有点惊奇，没有直接说出他的感觉，而是问他：“你现在有什么感觉啊？” 他说：“我现在觉得开心。”

我用“照镜子”的方法：“你觉得很开心，是因为？”

Jerry回答：“是因为你说话算话！”

虽然我只是在他情绪波动时（不管是“好情绪”还是“坏情绪”），帮助他说了能够表达他当时情绪的词语，没想到见效这么快。和Jerry的对话，使我意识到：让孩子自由表达情绪是多么重要！

还有另外一个很大的变化：做了那个让我流泪的活动后，我更多地蹲下来跟我的孩子说话。

但我有个疑问，照镜子之后我们该做什么？

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这次体验课上完后，每个人的第一感受可能是“我的情绪/感觉词汇丰富了”。

这后面，其实是1.自我认知能力的增强；2自我表达能力的增强。这两个能力加在一起，会给每个人带来如Jerry妈妈说的：“自由表达”，这种自由的感觉，是人一生中最重要的美好感觉之一。（所以“言论不自由”是最难受的感觉之一）。

用在孩子身上，就是“认知孩子的情绪”和“帮助孩子自由表达”--- 这不但需要我们在课程上半堂的“接受”为前提基础，还需要很多实践练习。Jerry妈妈刚上完课，就回家开始练习，相信她平时的执行力也很强。

让Jerry妈妈（还有当时其他家长）流泪的活动，叫做“Jungle（丛林）”。这个活动几乎每次都会让参加的家长掉泪，通常会到每期课程进行到一半，大家都互相熟悉以后才进行。

但周六的家长们都有个共同特质：平时对养育孩子思考很多、通过各种渠道学习很多；更重要的是，这几位家长都做了很多对自身、生活的思考，自我提高的基础非常棒！

所以我在这第一次课上就做了这个活动，果然打动了大家的心。Jerry妈妈开始更多地和孩子蹲下来说话 – 这个姿态改变的背后，可以写一本书（已经是一本书了，对么？）

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Jerry妈妈还有更多问题：

新年我们将去爷爷奶奶家，那里有数不清的零食和饮料。Jerry身体最近才好起来，我不希望他喝饮料或者吃生冷的水果。但他看见姐姐们吃，自己肯定也想吃。

帮助他面对美食的诱惑，肯定是个挑战。我心里没有底。 后面呢？我该怎么做？

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和小睿妈妈、胡同妞明媚、和风晓菡等其他妈妈一样，Jerry妈妈也有很多“自我提高能量”，这些能量在她们做自己喜欢的事情时，会自动开始“运行”。现在“运行”表现为：提问 – 提问，即主动学习。

我对Jerry妈妈说：后面的“功课”还不少呢，一堂课、一封邮件都说不完呢。简单地说一个方法：你可以先试试看给孩子选择，一定记住，这两个、三个选择，都是你ok的。