恐怖信息

刚怀孕的时候，我心里很惶恐：“我每天早上喝咖啡，还是煮的咖啡、喜欢吃咸咸的培根、喝可乐、常常晚睡晚起、常喝酒、周围抽烟的环境比比皆是...我的生活习惯会不会影响孩子的健康？”

 孕早期，我翻天覆地得呕吐，体重急速下降。出门采访的时候，我装一整包纸巾，一路坐车一路呕吐，然后装在塑料袋里。有一次和朋友在一家德国餐厅吃饭，她推荐那里的德国白肠给我吃。半夜两点，我在卫生间里吐得大哭不止，甚至连绛红色的胃液都吐出来了。（从那以后，我见到德国餐厅就难受。） 我心里打鼓：“这样子吐，我肚子里的宝宝有足够的营养吗？” 

怀孕8周第一次产检，我看到一个怀孕的护士穿着防辐射服。我心里又忐忑：“哎呀，我没有给宝宝采取防辐射措施呢。我每天用那么长时间电脑，宝宝会不会.不健康？” 

书上和很多医生说，怀孕的前三个月易流产，不要剧烈运动、不要吃刺激食物、不要有性爱、不要……不要……这些数不请的“不要”让我心里的担心和恐惧日益增长。

还有很多前辈、老人告诉我更多“恐怖信息：不能吃酱油，否则孩子脸上会长斑；必须补钙，否则孩子会得软骨病；必须吃叶酸，否则孩子会弱智；不能喝茶喝咖啡，否则孩子会变傻；不能吃羊肉，否则孩子会得羊癫疯；不能染指甲，否则孩子会被化学污染；不能用唇膏，否则会从食道进入孩子的血管；不能多做B超，对胎儿有辐射……

最恐怖的信息，几乎都是关于分娩，关于自然生还是剖腹产。我对不同人回答过很多次：“我愿意自己生。”可是我也听过很多次同样的回答：“最好还是剖腹产，不然肯定受‘二茬罪’，先经历疼痛，最后受不了，还是要剖。”后来，我真的开始怀疑自己：“我真的能自己生孩子吗？”

分析“恐怖信息”

我把“恐怖信息”写下来，先把毫无道理的划掉，然后对看似有道理的信息上网搜索，中文找不到就用英文找 。每次经过学习之后，心里就踏实了。

有些是该听的 -- 例如避免剧烈运动，不抽烟（包括二手烟）、不喝咖啡，不喝酒*。

有些是没道理的 -- 例如不吃酱油、不吃羊肉、不能爬高、穿防辐射服等等。我没有穿过防辐射服，也没有终止使用电脑和手机。我认识的很多妈妈都没有穿过防辐射服。 

还有些是需要进一步学习的 -- 例如我学到，怀孕前三个月，孕妇的饮食和胎儿营养来源没有直接联系。针对不同的人不同的体质，“刺激食物”的内容也不同，不能一概而论。我的身体各方面均衡健康，所以没有必要服用叶酸、钙等等。

还有些“恐怖信息”，是我无能为力的 -- 怀孕后期的连续三次B超显示宝宝脐带绕颈，有时候一周，有时候一周半。我和丈夫虽然心里不安，但不再惶恐。我们冷静下来，花了很长时间搜索、学习“胎儿脐带绕颈”。结果发现，70%以上的胎儿有这个现象，非常普遍。大部分会随着胎儿在子宫内游转而自行松开，也有些会一直绕到出生，由助产士解开。只有极少会影响分娩，导致缺氧而需要剖腹产。 

我跟丈夫说：“既然这样，我无能为力。看宝宝自己的吧！我相信她没问题。万一需要外力帮忙，那我就接受剖腹产呗。我不是这个世界上唯一自然分娩的人，更不是唯一剖腹产的人。” 我相信肚子里的孩子，更相信上天会眷顾我们。

宝宝出生的时候，脐带绕在脖子上，由助产士解开。

了解、听从自己的身体

丈夫跟我说：“Get in touch with your body，listen to your body，she knows what's going on，what she can do and what she can't do。Just follow your womanhood。（听从你的身体，她最清楚。她明白你能做什么，不能做什么。遵循你的女性直觉就好）”

孕早期的妊娠反应过后，我食欲大增，冰激凌、肉、辣椒、咖喱、巧克力等等，想吃什么就吃什么。因为工作的原因，坐飞机、坐长途汽车、坐出租车、住宾馆、用电脑、手机...都没有让我觉得不舒服，我知道自己的身体健康，肚子里的孩子也健康。

但是我也记得某俱乐部开业，我和同事去参加晚上的典礼。那时候我怀孕不到两个月。以前熟悉的音乐、气氛等等，突然变得非常难以忍受，我待了半个小时就离开了 -- 我的身体不舒服，说明我的孩子也不舒服。

怀孕6个月，北京奥运会倒计时一周年。我早上6点起床。一天内从东四环到西二环附近的世纪坛；从世纪坛再到北三环的国展；从国展再到东二环的建国门；从建国门再到北四环的人民大学；从人民大学再到建国门；全天对角穿城两次。晚上10点，因为交通管制，我叫不到出租车，从建国门徒步走到东三环，最后终于坐上一辆公交车。那时候我的肚子不太明显，加之车上非常拥挤，没有人注意到我是孕妇，没有人给我让座。晚上11点半，我终于回到家。但是因为我热爱这个职业，这一天的工作虽然让我有些劳累，但心情非常愉快，很有成就感，所以睡了一晚就又精神奕奕了，没有造成任何不适。

怀孕9个月，我去做离子烫，想把头发拉直。因为我知道有了宝宝以后，早上往往会没有时间洗梳，而我又不想蓬头垢面。理发店的人怎么也不愿意给我烫头发，说“烫发剂会通过头发毛孔进入血液，让你流产。”经过我冷静耐心地讲解，四个小时后，我的头发变得直顺光滑。后来的事实证明，这是个很明智的决定。

怀孕期间，身体自行发生变化，不受人为决定的指挥。相反，大脑对身体变化的反应、明白、理解，常常落后于身体的变化，孕妇会觉得不解、迷茫、疑惑，进而容易觉得紧张、焦虑、担心、和恐惧（尤其是没有足够知识的情况下）。

我们家有个带大窗户的阳台，我常常在那里静坐。闭上眼睛，深呼吸，抛开头脑里所有的杂念，只是静静地感受自己的身体。感受她是否健康？感受孩子是否健康？

通过学习和静思，我逐渐了解了自己的身体，也逐渐了解了体内的宝宝。这是我自己的身体，我自己的宝宝，我自己最清楚。那些“恐怖信息”也就不再显得恐怖了。

小马过河

后来我慢慢意识到，现在怀孕的一代，大多和我一样是独生子女。我们的父母只养育过一个孩子，从孩子出生到长大，爸爸妈妈永远是“新手父母”，总都带着“没有经验”的紧张和彷徨感，不容易体会“让孩子自然成长”的轻松和快乐的感觉。

现在，这个独生子也要有第一个（也许是唯一的）孩子，两代“新手父母”的生育压力和焦虑，自然而然地变得无比巨大。（我个人观察：一些曾祖父母对孩子的养育观念往往比祖父母更放松和天然，即使他们没有很多文化知识，但他们养育过多个孩子，不是“新手父母”。）

此外，电脑、手机、空调、冰箱、微波炉、飞机、咖啡、可乐、西餐等等，进入平常百姓的生活只有二、三十年，对很多出生在四、五十年代的长辈来说，这些都是他们不熟悉的生活内容，他们难以拥有足够的经验，会因“不懂”而产生不信任和担心的天然反应。

同时，我自己看到的大部分国内育儿书只有干巴巴的理论条文，没有足够的例证，更没有足够的、令人信服的个人实际经验和体会。有时同一本杂志会在不同月份刊登观点完全相悖的文章，还有些育儿书籍明显是作者从网上摘抄的文章片断“攒”出来的“快餐书”。

所以，新一代的爸爸妈妈、准爸爸妈妈，一方面很难从自己父母那里得到足够的知识、经验和支持，另一方面又难以找到方便、快捷、实用、可信的知识信息，每次听到“恐怖信息”时，当然会生出无数的担心和惶恐。如果自己再不擅或者懒于学习，那这些“恐怖信息”就会在心里挥之不去，影响自己、家人的情绪，更影响孩子的身心健康。

记得小学课本里有篇课文《小马过河》：“老牛说河水很浅，只到自己的膝盖；而松鼠说河水很深，甚至还淹死过它的同伴（多么恐怖！）。小马第一次过河，不知道该听谁的。它回去问妈妈，妈妈问它：‘那你自己尝试了吗？’。小马明白了，自己去尝试，发现河水既不深也不浅。小马快乐地过了河。” 

我觉得大部分“新手父母”都像过河的小马，有各种各样的恐惧和担心。可能也要像小马那样，听松鼠的观点，也听老牛的观点，然后努力学习思考，了解自己，再亲自尝试，那就一定能享受怀孕和养育孩子的快乐。