在Yogi Bhajan派的昆达利尼瑜伽课程中，教师和很多学生都会用围巾、帽子或长头巾包住头部。

http://www.yogacharm.net/uploadfile/yogafl/uploadfile/201105/20110506104348309.jpg

                                                              
       包裹头部的方法
       Yogi Bhajan教导我们头发是有生命的，也有能量。我们正在培训自身的觉知并掌控我们精微的能量，所以他建议用棉质布料或包好的长头巾盖住头部和头发。头部受到包裹能让你掌控你的第六个能量中心，即眉心轮。包住头部能稳定大脑物质和其26个部位，它们和神经系统及电磁场互相关连。包裹头部还能建立脑部半球的功能环路的焦点，并能引导神经系统。整个头部都要被包裹，不仅仅是眉心轮。

http://www.yogacharm.net/uploadfile/yogafl/uploadfile/201105/20110506104417311.jpg

                                                          
       长头巾的技术含量
       任何方式的头部包裹对冥想练习都有好处。长头巾对内在保持能量尤其有用，并对在第三只眼（眉心）建立一个冥想的关注点是很有帮助的。另外，长头巾对头盖骨有很好的矫正作用。有些教师仅为这些与瑜伽相关的原因便带长头巾。

        头颅由很多细小的骨头组成，他们不停地活动，虽然仅仅在微毫米之间。他们移动的程度对安静和兴奋的幅度有所影响。包裹头部在你做瑜伽或其它需要清晰思维的工作时能提供一个抑制意念和注意力集中的感觉。它真正能帮你“头部保持一个整体”。

        带长头巾的好处是当你包至5到7层时，你包住了太阳穴，这将防止头颅的不同部分有移位或活动。一根长头巾自动会给你做一个头盖骨的自我矫正。你可以花钱做一次头盖骨矫正，或免费绑一个长头巾！

http://www.yogacharm.net/uploadfile/yogafl/uploadfile/201105/20110506104430769.jpg

http://blog.yoga-gaia.cn/wp-content/uploads/2010/06/%E6%98%86%E8%BE%BE%E5%88%A9%E5%B0%BC%E7%91%9C%E4%BC%BD%E5%8C%85%E8%A3%B9%E5%A4%B4%E9%83%A8.jpg

参考网址：http://www.yogacharm.net/yogafl/2011/0506/article_2105.html