我已经30几了，多年来一直苦于自己体型偏瘦，缺乏阳刚之气，也尝试很多增胖的方法，都没有取得良好效果，有的又需要毅力坚持，而我恰恰是控制力特差的人，很多健身计画不了了之。

但是这几个月体重快速增长，3个月竟然长了10几斤，原来瘦削难看的脸也变丰满有肉了，这是史无前例的！查找原因，其他一切生活，饮食习惯都没变，只有一个变化，那就是这几个月来，我经常把红枣干当作零食，平均下来，一天至少吃三两以上。

因为我生活不规律，以前经常吃一些垃圾食品做正餐，几个月前偶然买了几斤红枣干，饿了就当零食吃，后来觉得吃这个总比吃那些垃圾食品好，于是几个月来居然陆陆续续吃了20几斤的红枣干！结果几个月下来，同事都在说我胖了，上体重秤一看，吓了一跳，重了15斤，几乎不敢相信自己的眼睛！

考虑到红枣有健脾胃的作用，分析一定是坚持吃红枣在不知不觉中改善了我的脾胃吸收功能，因为我这几个月来並没有饮食饭量增加什么的，而且多年以来的身体偏瘦绝对不是因为我吃得少或伙食差，事实上我发现自己比很多胖人饭量大！

只有一种解释，那就是红枣干可以增加肠胃对食物的吸收效率！可以极大改善吃得多却不长肉的瘦人的肠胃吸收营养功能！今天特地发出来供那些老是吃不胖的瘦人参考，这是真正的懒人增胖法，而且是通过很简单的调理脾胃吸收功能的方法。希望更多瘦人尝试这个很简单的健脾胃方法，有效了別忘了上来交流一下。

再补充一点，体重增加的同时，气色也变好了，脸上隐隐透出一些红润，以前脸上发黑，看不到一丝血色，精力也有改善。以前是多年习惯性便秘，3、5天不排是常事，现在很少两天以上不排，而且排得比较畅快有力。

如果有瘦人尝试这个方法，建议买好一点的红枣干，不要买那种颜色高度一致的红枣（硫磺上色），可能有的人一开始吃较多红枣，会出现上火现象，根据自己的身体反应调节食用量，我现在就是一天吃一斤红枣干都不会上火。

再强调一句，瘦人用这个方法了，不管有效无效，一定上来交流总结一下，我相信很多手淫过度的人多半会变得瘦弱一些，戒手淫当然最重要，体育锻炼也很重要，但是调理好脾胃促进营养吸收对身体復原有很大的促进作用。

亲身体验希望对大家有一点启发。有没有其他经过验证可以简单有效地调理脾胃的方法希望大家也贡献出来交流一下。

原文地址：【强健脾胃的最简单方法（瘦人必看！）】作者：圆满-金刚