加载中…用牙咬袋装奶小心重金属中毒
(2013-05-14 07:49:41)
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荷尔蒙细菌雌激素健康科研论文 |
牛奶袋等包装上的油墨安全隐患多来自于染料，由于国家目前还没有强制性的规定，油墨里可能含有重金属，如铅、隔、汞等，还可能含有苯胺类物质，可能损害人体神经系统、造血系统以及生殖系统。董金狮指出，用嘴直接对着包装袋喝牛奶，不仅会受到油墨的影响，包装袋上的细菌也会一并喝入。
因此，喝牛奶时尽量不要让嘴碰到油墨，可先将包装清洗干净，再用干净的剪刀将其剪开倒进杯子里饮用，此外用吸管也是个不错的选择。挑选袋装饮料时，要仔细观察包装：一看颜色，合格的油墨颜色均匀；二闻味道，正常的油墨应该无味；三用指甲划一下，掉色的为劣质油墨。
生活中如何预防重金属中毒（避免环境毒素“上位”）
有很多研究证明，50-95%的癌症是由饮食不佳及环境毒素所引起的许多环境毒素，如我们呼吸的空气，食物及使用的化妆品，这些统称为“环境”雌激素。环境雌激素是石油化工产品，在我们的生活中随处可见。虽然环境雌激素的化学结构与体内的雌激素结构不同，但是它却可以模仿雌激素的作用，扰乱我们正常健康的荷尔蒙平衡。有些环境雌激素可以与人体雌激素的受体结合，它们影响着２／１６羟雌酮的比例和数量，使体内的雌激素变性； 而另一些环境雌激素则会释放一种化学物质， 危害健康及增加乳腺癌发病率。
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保持均衡的雌孕激素水平/降低体内“坏”雌激素
●提升2-羟雌酮—适中的交替健身—多食用“十字花”科植物，让它作为“好”碳水化合物的来源—服用３－吲哚甲醇补充剂，每日200-300毫克。3-吲哚甲醇已证实可以增加Ｐ450酶在肝中的产生，促使2-羟雌酮生成—服用营养素如ω－３脂肪酸，包括鱼油、亚麻籽油，Ｂ6，Ｂ12和叶酸，锌等—平衡饮食，确保均衡的蛋白质摄入量。
●保持体重指数（BMI）在理想范围内。
●避免环境、食物和化妆品中的环境雌激素
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