1、 雌孕激素水平失衡：尤其是对于出现产后抑郁的女性来说，雌孕激素水平的失衡，是造成情绪不稳的主要原因。所以产后的女性，除了营养、情绪的自我调节以外，亦可考虑涂抹一些功能性营养霜来调节内分泌、改善情绪。

2、 天气阴霾：情绪会随着天气的变化而变化，阳光明媚时神清气爽，而阴雨天气时情绪抑郁。这主要是因为血清素的影响受日光影响较大，阴雨天气时机体血清素分泌减少，情绪也会低落。出现“冬季抑郁”也是同样的道理。所以，多在日光下进行一些户外活动，对于改善情绪是很有帮助的。

3、 低甲状腺水平：甲状腺在抑郁和情绪紊乱中占有一个很重要的地位，这是因为大脑某些系统的正常工作必须有甲状腺素的正常引导。