前两天因为没怎么吃米饭，吃面包牛奶什么的，还是浑身无力，练完没精神。回想刚开始健身的时候都是在食堂吃的，有肉有菜有米有盐，练得多带劲儿，也许要改回原来的饮食才行。

 

周日中午吃了一顿正经的饭菜，清蒸虹鳟鱼、鱼香肉丝和拌豆腐皮，晚上没有那么虚弱了。今天又吃了两顿饱的，当然和平时比只少不多。晚上跑了20分钟热身，练了一通器械，又跑了40分钟，终于找回带劲的感觉了！回来也没觉得很累，精神很好，看来饮食很重要啊，看来不能节食。