【智利《第三版时报》2010年1月3日文章】题：表达感激之情可以增进健康，带来幸福

     美国人比尔·戈尔登当了20年的兵，30年的警察，86岁那年罹患结肠癌，双膝还患有关节炎。

    尽管疾病缠身，但戈尔登依然想尽各种方式报答社会，表达感激之情。研究人员认为这种感恩的态度对任何人都是有益无害的。

    不久前研究人员提出，时常表达感激之情可以给自己带来好心情，有益身体健康，并能把积极乐观的态度传递给悲观的人。研究人员指出，成为—个受到别人感激的人可以帮助他人转变心情，唯—的条件是—年里必须不止一次地表达感谢。

    加利福尼亚大学里弗赛德分校的心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基说：“如果不能经常表达内心的感激之情，那么你一点好处都享受不到。这就好像你一年才去健身一次，能对身体健康带来多大的好处呢?”

    近年来，科研人员一直致力于研究感激到底能给人带来多大好处。在由国家科学基金会资助的研究项目中，美国东北大学的心理学家戴维德斯特内发现：“感激会让人向善，而且更淡薄名利。”

    加州大学戴维斯分校的心理学教授罗伯特·埃蒙斯指出，凡是能表达感激之情的人都是不会产生嫉妒之情和怀恨他人的人。埃蒙斯认为这些人睡觉更甜，身体更棒，血压也会降低。纽约大学的心理学家布伦达·绍莎娜对此表示赞同。

    绍莎娜著有《感恩的365个方法》一书，她认为“人不可能在心存感激的同时还感到忧郁。感恩能让人在身体上、心理上和各个方面都更加健康。

    文章开头提到的戈尔登对专家们的研究并不大关注，他只是觉得自己是一个“幸运的人”，这要感谢他的两个儿子和两个孙子，以及他89岁的女友。

    感恩节历来都是戈尔登一家团聚的日子。在感恩大餐开始前，他们围坐在餐桌旁，携手表达内心的感谢之情。戈尔登说：“为一个人表达际的感谢之情，那种感觉很奇妙。‘谢谢’这个词很容易讲出口，它会让你变得更好。”

转自《参考消息》2010.1.6第13版。